#早餐•2022年9月20日# #乡伴家庭食育师# 早餐：藏血麦全谷面，“田里有草”甜糯玉米，畏道熏豆干，有机南瓜籽仁，白萝卜，白萝卜叶，😋，调味：姜末，香畴酿造酱油， 酸奶+甜菜根晶+有机奇亚籽😋
2022-09-20
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乡伴家庭食育师Emma
（北京,大兴）
#早餐•2022年8月1日# 晨练：清洁法，拜日式 早餐： * 全麦面条、杂粮面条煮熟，自发小扁豆芽烫熟， 捞出，晾温， 拌入少许亚麻籽油、适量福娘手工腐乳 * 时蔬豇豆折段，腐竹折段，煮熟， 捞出，晾温， 拌入少许松鲜鲜松茸鲜蔬粉（...
2022-08-01
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乡伴家庭食育师Emma
（北京,大兴）
吃在当地吃在当季，本地小农自种自产—— 昨天去远一些的那个大市场，市场开着，太开心啦😁~ 去的时候我是抱着：假如市场关了，市场边沿街有没有一些农户卖菜（像之前有疫情时候）；再不济，连沿街都没有，那我也必须去♥(｡￫v￩｡)♥ ~从五一开始小...
2022-05-13
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乡伴家庭食育师Emma
（北京,大兴）
#午餐•2022年5月13日# 2022.5.13周五 午餐， 盐煎老豆腐烩时蔬、酵素有机大米杂粮饭： 老豆腐切块，锅中入油，老豆腐煎到双面黄， 入蚕豆，略翻炒，加入沥米饭米汤，加盖，焖煮， 调味：姜黄粉、肉桂粉、黑胡椒粉，喜欢的，...
2022-05-13
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乡伴家庭食育师Emma
（北京,大兴）
#早餐•2022年5月13日# 早餐 😄 照例 全麦、杂粮面条，福娘腐乳一小块，亚麻籽油直接喝 快手营养早餐，全麦、杂粮面条、土豆、西红柿、其他时蔬、青菜煮熟捞出，拌亚麻籽油（或者直接喝，像我一样😄）， 一小块福娘手工腐乳，还可以拌芝麻酱...
2022-05-13
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乡伴家庭食育师Emma
（北京,大兴）
