边走边唱1202的厨房

早餐•2025年2月19日 

#早餐•2025年2月19日# #好好吃饭，好好生活# 抹茶蛋糕，滑蛋，水果➕蔬菜，肉桂咖啡。

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早餐•2025年2月16日 

#早餐•2025年2月16日# #好好吃饭，好好生活# 本周打卡第七天：牛奶➕坚果麦片，馒头➕鸡蛋，水果➕蔬菜，蒸红枣。

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早餐•2025年2月15日 

#早餐•2025年2月15日# #好好吃饭，好好生活# 本周打卡第六天：薏米白果粥，丰镇月饼，水果➕蔬菜，鸡蛋，坚果。周末快乐呀！

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早餐•2025年2月14日 

#早餐•2025年2月14日# 本周打卡第五天，继续好好吃饭：小红薯➕全麦可可软欧包，水果➕蔬菜，滑蛋，蒸红枣，肉桂咖啡。又到周末啦😉

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早餐•2025年2月13日 

#早餐•2025年2月13日# 忙得又差点忘了，本周打卡第四天，继续好好吃饭：黄豆浆，丰镇月饼，鸡蛋，水果➕蔬菜，蒸红枣。

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早餐•2025年2月12日 

#早餐•2025年2月12日# 本周打卡第三天，继续好好吃饭，今天元宵节，考虑到热量问题，没有吃汤圆，改成了年糕：蒸牛奶红枣年糕酒酿➕鸡蛋，水果➕蔬菜，坚果。

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早餐•2025年2月11日 

#早餐•2025年2月11日# 忙得忘了交作业，继续好好吃饭，这周第二天打卡：黑豆浆，红薯➕丰镇月饼（冰糖蜂蜜味），水果➕蔬菜，鸡蛋。

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早餐•2025年2月10日 

#早餐•2025年2月10日# 新的一周开始啦，继续好好吃饭：牛奶加银耳，肉包子，水果➕蔬菜，鸡蛋，蒸红枣。

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减脂餐|低卡饱腹牛排时蔬沙拉🥗好吃哭了 

#午餐•2025年2月8日# 家里正好啥都有，就跟着做一个吧，想到碳水已经够了，就没加玉米粒。考虑到热量问题，直接用了一点贝果粉代替调味汁，也很好吃。感觉贝果粉真的是很不错的东西，百搭😉

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早餐•2025年2月8日 

#早餐•2025年2月8日# 昨天晚上放纵的吃了一餐，今天吃点清淡的吧：玉米，蔬菜➕水果，鸡蛋，红枣，肉桂咖啡。

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2025年02月07日 

补一个1月的

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2月早餐马拉松 

记录一下😉

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