息风0的厨房

午餐•2024年11月21日 

#午餐•2024年11月21日# 椰浆，小米，大米，三色藜麦，全麦，火麻仁，杏干，中粉

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早餐•2024年11月20日 

#早餐•2024年11月20日# 事事如意三鲜水饺自制腌洋姜。马斯卡彭奶酪，全是自己喜欢吃的。

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陈允斌顺时养生 

#陈允斌顺时养生# 莲子，莲藕，墨鱼面

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晚餐•2024年11月18日 

#晚餐•2024年11月18日# 先生双休日钓了两条鲫花鱼。

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晚餐•2024年11月18日 

#晚餐•2024年11月18日# 顶着凛冽的寒风到家就想吃一口热气腾腾的牛奶泡奇亚籽燕麦片。

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午餐•2024年11月17日 

#午餐•2024年11月17日# 蔬菜+蛋白质+脂肪+碳水

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午餐•2024年11月16日 

#午餐•2024年11月16日# 闻香 ​苹果香，佛手柑香，椰浆全麦杂粮馒头香，如意香珠枕香，垆土铁棍山药香

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晚餐•2024年11月13日 

#晚餐•2024年11月13日# 椰浆泡馍，自己腌的洋姜，韭菜炒肉丝。

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晚餐•2024年11月11日 

#晚餐•2024年11月11日# 这个季节做酒酿已经不太好做了，除非有保温箱或者就是等暖气来了。时间比较漫长…

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早餐•2024年11月10日 

#早餐•2024年11月10日# 红豆血糯米椰浆饭，海鲜蔬菜粥，自己腌的洋姜，每天一小碗。

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晚餐•2024年11月9日 

#晚餐•2024年11月9日# 西班牙蔬菜浓汤，印尼的椰浆血糯米饭。真是一个地球村。

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陈允斌顺时养生 

#陈允斌顺时养生# #午餐•2024年11月8日# 小度是我的好帮手。

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