草莓快手面包丨健康·烘焙
成功！真的很好吃！！！
2024-03-13
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我的减脂计划
#我的减脂计划# #100天减脂餐单 - 限能量平衡膳食# 今日 饱腹感OK
2024-02-21
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包子攻略：鲜肉包&菜肉包
不知道第几刷了，之前揉面力道不够，面皮皱皱巴巴，这次柔透了不少，明显有好转
2023-05-19
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照着老师的方法包了很多年了，也越来越进步
2023-05-10
水开菲尔汽水丨喂养篇
#午餐•2021年8月7日# 天呐白糖到底是个多没有营养的东西，连着喂了几天白糖，菌都萎靡了，飘起了白色的絮絮仿佛要解体了😂 然后我就加了一小勺红糖 ，过了一晚上立刻生龙活虎
2021-08-07
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水开菲尔汽水丨调味篇
这几天一直在摸索口味和气泡浓度，发现了葡萄+干玫瑰花+冰糖的搭配非常好喝，颜色是很通透的玫瑰红，味道有点像玫瑰酒酿（有点酒精喝了上头） 今天又泡上了哈密瓜，期待味道😋 ps：逛淘宝发现梅森杯居然有专门的酿开菲尔盖子（就是左边杯子上绿色的盖子...
2021-08-01
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2021年06月22日
快乐就是这么简单
2021-06-22
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全麦薄饼：了解吃的本能，明白为什么节食还瘦不下去
之前做的全麦的忘了拍照，这次又做了一下非全麦的，不得不说感觉全麦的更香更筋道
2021-06-18
墨西哥蔬菜煎鸡肉：按时吃饭比你想的还重要
好吃 好吃
【健康三餐】番茄浓汁烩鳕鱼
#晚餐•2021年1月31日#
2021-01-31
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红薯燕麦披萨饼底：学会接受多种审美
#午餐•2021年1月24日# 大成功！
2021-01-24
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巧克力燕麦能量棒：除了不久坐，还有哪些方法增加日常消耗？
改成了更小的块，塑封起来放进冷冻 每天上班带几个，稳定我奇奇怪怪的食欲
2021-01-17
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