4月早餐马拉松
蓝莓🫐+羽衣甘蓝粉+酸奶+吐司🍞
2022-04-02
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一碗温暖的黑芝麻糊开始我四月第一天
2022-04-01
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百利甜栗子酱
这个真是快手。我用即食栗子，就不放糖了，其实先把栗子喝牛奶搅打成泥，放入小锅，加入百利甜熬煮开即可。很香。
2020-10-19
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《Tinrry+》蛋黄酥
后刷蛋黄颜色会好看很多。放了些肉松，很不错。
2020-10-03
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提子百利甜司康
爬的不高的原因是泡打粉放少了？虽然不高，但是百利甜的酒香味道浓郁
2020-09-26
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风靡韩国的dalgona咖啡
117速溶做的，太酸。三顿半咖啡粉用着又有点肉疼。
2020-09-01
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祛湿糕 祛湿膏
没加杏仁，很好吃。芝麻味很浓郁。#早餐•2020年8月21日#
2020-08-21
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祛湿糕（养胃，祛湿，减肥）
没加杏仁和黑豆，戴上手套手搓成团。蜂蜜大概是1/2的量，这甜度………#早餐•2020年8月21日#
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佛系减肥，减脂餐
日常减脂蛋奶素。陪蛋白粉
2020-07-27
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健身燕麦香蕉可可坚果蛋白棒
一百克生燕麦、30g蛋白粉、一个蛋清、一个香蕉、适量牛奶、牛奶多了用奇亚籽吸水。很好吃，口感不软。
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减肥可以吃的燕麦酸奶杯
生燕麦、蛋白粉，香蕉，牛奶，奇亚籽，用纸杯做的。
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微波炉40秒无油无糖巧克力流心高蛋白布朗尼 (蛋白粉版本)
做了一次咖啡蛋糕，做了一次巧克力蛋糕。真是很棒，拯救健身人士甜品空窗期！
2020-07-17
朱古力曲奇饼干
