午餐•2021年1月11日
2021的第一顿自作~ 久违的工作日休息了,不禁让我有种穿越回去年在家隔离的日子 时间是一秒一秒流逝的,生活是一天一天渡过的 珍惜每一天的开开心心,快快乐乐 #午餐•2021年1月11日#
2021-01-11
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2020年08月03日
鸡肉丝 豆皮 生菜 魔芋面 美味🌻 #晚餐•2020年8月3日# #一人食#
2020-08-03
早餐•2020年7月1日
啊,回家之后吃什么不完全受自己控制 也没办法再记录天数了😭 桃李醇熟吐司配煎鸡蛋,就很美貌~ 妈妈最近打汁上瘾(?)于是今天早上的搭配是番茄🍅+苹果🍎 #早餐•2020年7月1日# #减脂#
2020-07-01
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回家之后做饭的机会大幅度减少😂 昨天中午一个人在家,速度炒了俩菜,配上早上剩下的鸡蛋炒米饭👏🏻👏🏻 胡萝卜洋葱炒牛肉丝,受到香菜黄牛肉的启发,加了一点香菜,点了几滴醋,就变得格外香了~ 凉拌苦瓜,依然很苦哈哈哈 6.30 午餐 #一人食#
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早餐•2020年6月28日
哈哈哈终于回家了~ 一个鸡蛋,一杯牛奶,一袋坚果,一个橙子,再配两个小蛋糕,美了~ #早餐•2020年6月28日# #减脂#
2020-06-28
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早餐•2020年6月22日
糙米粥 苹果 蓝莓 坚果 煎鸡蛋 昨天晚上吃好撑,撑到今天早上😭 #早餐•2020年6月22日# #减脂#
2020-06-22
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晚餐•2020年6月21日
凉拌面皮 加了鸡肉丝,包菜卷,豆腐~ 吃撑了……嗝~ #晚餐•2020年6月21日# #一人食#
2020-06-21
午餐•2020年6月21日
包菜肥牛卷 米饭 还有一个咖喱土豆鸡肉,但是拍照的时候还没煮好哈哈哈,没上镜,可惜了~ #午餐•2020年6月21日# #减脂#
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早餐•2020年6月21日
三色杂粮粥 煎鸡蛋 坚果 水果 #早餐•2020年6月21日# #减脂#
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午餐•2020年6月20日
粗粮饭 蒸了一个包菜肥牛片 还有一份酸汤金针菇肥牛 美味~#午餐•2020年6月20日# #减脂#
2020-06-20
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早餐•2020年6月20日
牛奶粗粮粥 一个煎鸡蛋 一袋坚果 一个橙子🍊 #早餐•2020年6月20日# #减脂#
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减脂
紫薯粗粮粥 一个煎鸡蛋 一个苹果 一袋坚果 6.19 早餐 #减脂#
一人食の鸡肉咖喱(珐琅锅)
番茄香炖巴沙鱼(无水版)
超级好吃的无油减脂煲仔饭(珐琅锅)