mia_cwt5的厨房

墨西哥风味藜麦饭 

抓了一些冷冻菜，加在一起，好省时又营养，对了，我还加了鸡胸肉，真的管饱又幸福，推荐减脂不减脂的盆友们❤️

mia_cwt5 （广东,深圳）

奥利奥冻芝士蛋糕 

#晚餐•2018年1月11日#芝士奥利奥蛋糕～ 只要有奥利奥，什么都好吃！ 女儿五岁咯～ 感谢你五年的陪伴～ 以后的每一天，我们继续拌嘴继续成长～

mia_cwt5 （广东,深圳）

柠檬烤鸡 

#午餐•2017年9月24日# 一直对女儿说，要做一个言而有信的人。无意中说找一时间做烤鸡，那想起来就必须行动了！昨天去买了一只鸡，腌制到今天早上。虽然女儿才四岁，积极性很高，所以我们就乐呵呵的一起做了柠檬烤鸡！没有香草粉和迷...

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奥利奥水果奶油蛋糕 

#晚餐•2017年6月15日# 之前照片不见了，现补一张压压惊～

mia_cwt5 （广东,深圳）

戚风小纸杯蛋糕 

带上自制纸杯蛋糕，参加小朋友生日趴～ 小伙伴开心坏了～

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节省一半时间的大包子（另付翠绿菜包子，肉包子，腹黑包子食谱） 

#早餐•2017年5月20日#为了弘扬中华传统文化之包子 昨晚捣弄包子馅一直到十二点…… 重点是我不会包包子呀，什么一折两折三四五六褶子都不会！ 早上还在研究怎么弄的时候，家婆一鼓作气全包了，全包成一圆饼状～ 馅多料足，虽然皮厚点 新品种—...

mia_cwt5 （广东,深圳）

西瓜草莓玫瑰蛋糕 

#晚餐•2017年5月1日#草莓过季了，我就听话换成树莓和蓝莓，果然超赞！西瓜夹心冲淡了奶油的肥腻，清新惊喜得不得了！！！我想，只要有西瓜的季节，这款蛋糕我也会一直做下去！！！ 减肥，明天开始～

mia_cwt5 （广东,深圳）

心情饭团 

新作品：菽麦牛肉粒胡萝卜玉米粒紫菜饭团！为什么名字那么长，因为料足味道怎么也差不了[得意][得意][得意][得意][得意][得意]可是对于挑食只爱吃巧克力冰淇淋和糖果的女儿来说，这依然是沉重的任务而不是美食……利用老招：威胁利诱两手抓才给我...

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2016年10月23日 

新作品：菽麦牛肉粒胡萝卜玉米粒紫菜饭团！为什么名字那么长，因为料足味道怎么也差不了[得意][得意][得意][得意][得意][得意]可是对于挑食只爱吃巧克力冰淇淋和糖果的女儿来说，这依然是沉重的任务而不是美食……利用老招：威胁利诱两手抓才给我...

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午餐•2016年10月5日 

#午餐•2016年10月5日#终于走到这一步……亲子烘焙第一级——百香果葡萄干戚风纸蛋糕～捣蛋鬼看到一大堆工具，眼睛都在发亮，继续开启十万个为什么～继续调皮捣蛋乐趣多～汗流浃背共同完成这结果，为娘如实表示：灰常满意！好好修炼好好深造哈，下次...

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香菇炒藕片 | 健康·三餐 

#晚餐•2016年8月21日#一鼓作气大扫除后，做的快手菜！杏鲍菇真是一个神奇的素菜，和蔬菜搭配感觉像荤菜，和肉类搭配感觉像素菜！清新的搭配，多吃不胖～

mia_cwt5 （广东,深圳）

2016年08月21日 

增肌减重餐：八宝米蒸鸡胸肉+香醋烤花菜。参考的是Sunny_Kreglo的方子，口味有惊喜，非常感谢分享。最喜欢她的运动感悟：当你觉得生活掌握在自己手里的时候，自信就产生了，少了纠结、自寻烦恼。共勉！！！

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