早上的brunch～ bagel加light cream cheese配上牛油果和蘑菇，加上个煎蛋～ 配上小番茄和蓝莓～ 昨晚剩的南瓜汤加热一下美滋滋的～ 加上了昨晚忘加的cinnamon，又加了点南瓜子… #午餐•2022年10月23日#...
2022-10-23
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#早餐•2022年10月20日# #16+8# 早上匆匆忙忙的又跑去医院送sample… 回家还有课，只能快速的搞一个granola加酸奶～ 昨天刚烤好的granola还散落在后面做背景～ 总的来说，还是挺好吃的，下次可以尝试抹茶口味的哦
2022-10-20
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#晚餐•2022年10月19日# #16+8# 昨天剩下的蔬菜和肉和豆腐，又煮了一锅～突然发现，蒸鱼豉油加点水加点蒜蓉作dipping sauce好好吃😋
2022-10-19
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Homemade granola~ Crispy enough~ Not that sweet cuz I cut the sugar~ Must be great with yogurt~
2022-10-19
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#早餐•2022年10月19日# #16+8# 又回来啦～ 我的brunch来啦～ 有一说一，香蕉，cacao powder，加点ceylon cinnamon和牛奶，这个也太甜了…妥妥的chocolate milk呀…… 今天的面包是b...
2022-10-19
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#晚餐•2022年10月14日# #16+8# Another scramble tofu day~ Scramble tofu with kale, celery, okra, mushroom, and minced garlic; ...
2022-10-14
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#早餐•2022年10月14日# #16+8# 全麦面粉加一个鸡蛋加一些牛奶，做个crepe； 做了两个，一个咸口的，一个甜口的， 咸口的放了蘑菇，ham和cheese 甜口的放了香蕉，树莓，黑莓，蓝莓，kiwi和fig 好吃好吃～
2022-10-14
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#晚餐•2022年10月13日# #16+8# 晚餐：胡萝卜，芹菜，和bell pepper，主要是为了昨天的hummus买了堆蔬菜，今天就得为这些蔬菜做点chicken salad，做了scramble tofu，加上酸辣汤～ 暖暖的～
2022-10-13
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#晚餐•2022年10月12日# #16+8# 为了不辜负我的好邻居给我的hummus投喂， 买了bell pepper和celery，配着一起吃～ 实在是太好吃了😋 朋友来探病…所以做的有点丰富～ bulgugi，炒了个木耳菜，配着烤南...
2022-10-12
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#午餐•2022年10月12日# #16+8# My snack time: 因为在做16+8的轻断食来对抗我的insulin resistance… 所以基本上就2餐～ 和润的无糖酸奶，加上各种水果大概150g in total，加上一...
2022-10-12
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#早餐•2022年10月12日# #16+8# open sandwich：盒马的黑麦杂粮欧包稍稍toasted，用牛油果做个泥铺在底部，厚厚的铺上一层芝麻菜（看着餐厅给的那么小气，自己做一定要多多的），sautée mushroom也给...
2022-10-12
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#晚餐•2022年10月11日# 来自邻居的投喂「hummus」 5分钟前刚在dzdp上刷hummus，邻居小姐姐就微信我，要不要hummus，痛快的🙋～ 这个hummus实在是太好吃，我觉得空口我就都能把它们吃掉～ 家里实在没有cele...
2022-10-11
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#早餐•2022年10月11日# #16+8# 天气有些冷… 所以搞碗热汤面778～ 酱牛肉汤底，鲨鱼菲克 荞麦面 60g， 自己做的酱牛肉 80g，切了60g的松茸片，配了一个盒马可生食的鸡蛋，外加100g的菠菜～ 满满的营养素和fib...
2022-10-11
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#晚餐•2022年10月10日# #16+8# 小炒黄牛肉150g（薄盐酱油&薄盐蚝油） 白灼有机菜心苗250g（薄盐酱油&薄盐蚝油） 配着半个水果玉米 110g
2022-10-10
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#早餐•2022年10月10日# #16+8# 2个蛋的omlete配着一点点pecans和秋月梨； 半根香蕉➕cacao powder做的燕麦碗，配上各种berries和chia seed； 生菜➕小番茄，配上natural yeast...
2022-10-10
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#早餐•2022年6月2日# scramble egg with mushroom, ham, pepper and cherry tomato; Toasted bread with peanut butter; Blueberries...
2022-06-02
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#早餐•2022年6月1日# 儿童节快乐～ toasted bread with cream cheese, avocado, sunny side up, boiled broccoli, cherry tomato, latte, a...
2022-06-01
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#早餐•2022年5月23日# toasted bread with cream cheese, avocado, and smoked salmon… 加半个grapefruit… Brunch的又一餐～
2022-05-23
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brunch吃的再晚，坚持到晚饭也还是会饿的… snack必须准备好，做了个 carrot pear juice… 纠结于banana mixed berries chocolate smoothie还是纯juice…最终想想那一冰箱的胡萝...
2022-05-17
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#早餐•2022年5月17日# 起床折腾折腾就到了brunch的时间，烤两片全麦吐司，铺一层厚厚的almond butter（无糖哦），加上香蕉和蓝莓，配着煎蛋和黑咖啡，简简单单又一餐
2022-05-17
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#晚餐•2022年5月17日# zoodles of tonight… 昨天在家想起来之前买过的spiral slicer，再想想家里那么多的zucchini… 今晚刚好就吃点garlic shrimp zoodles… #低碳饮食又一餐...
2022-05-17
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#午餐•2022年5月9日# 今日份午餐～ 娃娃菜粉丝鲜虾煲～ 算是一锅出？反正简单快手…还无油烟…真好… 想想晚上吃点儿啥～
2022-05-09
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evonneluv
