早餐•2024年12月19日
#早餐•2024年12月19日# 少爷减脂减重D4 三明治🥪（一片生菜叶，两个鸡蛋，柿子4片， 全麦面包3片） 脱脂牛奶200ml🥛 坚持😣
3小时前
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晚餐•2024年12月18日
#晚餐•2024年12月18日# 巴沙鱼🐟蒸完210g 蚝油生菜（生重200g） 冬瓜炒蟹味菇 （冬瓜200g，蟹味菇35g） 黑米饭150g🍚
昨天 19:41
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早餐•2024年12月18日
#早餐•2024年12月18日# 少爷减脂减重打卡D3 馄饨10个😎 鸡蛋一个🥚 脱脂牛奶🥛200ml（喝了一半）
昨天 06:54
晚餐•2024年12月17日
#晚餐•2024年12月17日# 今天一对一课程，带饭打卡 水煮大虾150g🦐 黑米饭160g🍚 香菇油菜（香菇三顿80g油菜100g）🥬
2天前
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早餐•2024年12月17日
#早餐•2024年12月17日# 少爷减脂减重打卡第二天 全麦餐包70g 牛奶200ml 水煮蛋🥚 小柿子50g
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晚餐•2024年12月16日
#晚餐•2024年12月16日# 白灼菜心🥬 肉炒白菜🥬 七色糙米饭🍚 所有蔬菜150g 肉🥩100 g 米饭160g
3天前
早餐•2024年12月16日
#早餐•2024年12月16日# 少爷减重减脂打卡第一天❤️ 生重面条100g（吃了50克） 鸡蛋🥚 脱脂牛奶一杯 坚持😣
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晚餐•2024年12月13日
#晚餐•2024年12月13日# 素炒杏鲍菇🍄 孜然鸡心❤️ 猪手🐷 辣炒蚬子肉🥩 菠菜肉丸汤🍲
6天前
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晚餐•2024年12月6日
#晚餐•2024年12月6日# 白菜炒木耳🥬 排骨炖年糕🥳 蒜薹炒鸡蛋胡萝卜🥕 藜麦卷😘
13天前
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晚餐•2024年12月4日
#晚餐•2024年12月4日# 水煮大虾🍤 白菜炖豆腐🥬 西蓝花香菇炒火腿🥦 皮蛋豆腐🥳
15天前
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早餐•2024年12月4日
#早餐•2024年12月4日# 馄饨❤️ 香葱火腿芝士饼🫓
早餐•2024年12月3日
#早餐•2024年12月3日# 东北的冬天起不来，天黑黑太困了💤 牛肉面🍜 手抓饼🫓
16天前
囍爱Do
