最近最好不吃生鱼片 就换成大虾 也一样很美味～ 把米饭换成一半糙米藜麦饭一半沙拉菜 再配上喜欢的蔬菜和一颗水波蛋 健康美味都有啦☺︎ #午餐•2020年6月22日# #减脂#
2020-06-23
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伊娃同学eva
（海外,美国 ）
把白米饭换成糙米加藜麦 蔬菜尽量水煮或者少少油来炒 一口下去一大半都是爽口的蔬菜 超级适合夏天 美味又管饱～ #午餐•2020年6月19日# #减脂#
2020-06-20
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伊娃同学eva
（海外,美国 ）
已经数不清过了多久三周不出门 出门买三周的宅家生活 昨天终于又出门买了次食材 今天午餐的餐桌立马有了"新鲜"的感觉😌 煎三文鱼和糙米饭真的是 天生一对！超级搭配哈哈 ︙ 天气越来越热了 要努力健康饮食多运动啦💪🏻 #午餐•2...
2020-06-19
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伊娃同学eva
（海外,美国 ）
准备时间五分钟的超快手披萨 超市买得超薄披萨饼皮 涂上一层番茄意面酱 撕一些新鲜马苏里拉奶酪 洒一点parmesan芝士增加风味 最后来几片新鲜罗勒叶 塞进烤箱 搞定～ #晚餐•2020年6月11日#
2020-06-12
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伊娃同学eva
（海外,美国 ）
起来打了好几个喷嚏 以为是空调开得太低 后来才发现是天气突然变得阴阴沉沉 那就炖一锅羊肉暖和一下吧～ 难得买到带骨又带皮的羊肉 超级美味～ #午餐•2020年5月29日#
2020-05-30
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伊娃同学eva
（海外,美国 ）
