微波炉烤花生
酱油肉0失败 懒人福音
白切肉
自制豆腐乳
有手就会少油空气炸锅炸蛋
在家做烤鸡头（先炖后烤）
【居酒屋小菜】油封鸭胗蘑菇
《全世界最简单的西餐》44:油封鸭通心粉
油封鸭腿笔记 by pink-rabbit
超浓稠的芋泥 好吃 不用炒
蘸水儿菜
腌拌儿菜(脆爽麻辣)
嘎嘣脆的儿菜（子母菜）
清密爽口菜蒂头（儿菜）
自制米月饼（云片糕一样的饼皮）（无油低糖素食）
不需要厨艺的减脂餐——电饭煲焖鸡腿
照烧鸡腿饭、排骨萝卜汤
红烧鸡腿（抗糖减脂健身餐）
