努力健身的少女的厨房

午餐•2016年7月31日 

#午餐•2016年7月31日#亲们最近在忙出国的事情明年要去澳洲读书了到时候给大家更新

努力健身的少女 （上海,宝山）

早餐•2016年7月15日 

#早餐•2016年7月15日#最近放暑假，但是我找了份兼职工作，所以没有时间做美食了，我也很想念大家呀，放些外食补偿一下大家把~这是龙马烧肉和布歌东京的甜品~超级的好吃，牛舌，牛小排烤出来的肉质都嫩的不行，甜品更是好吃的五体投地

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早餐•2016年6月10日 

#早餐•2016年6月10日#现在的早餐和晚餐都以简单9为主 昨天称了一下一个多月增肌以来重了2.4斤 少了0.3的体脂肪，长了2斤肌肉，腰围和胸围小了但是胸感觉大了挺了 那就是背部的赘肉少了，臀围没有变化居然但是臀翘了很多，肩也宽了一点就...

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早餐•2016年6月9日 

#早餐•2016年6月9日#我最近在调整饮食规划所以暂时可能不更新 po一张我的计划表给各位看

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早餐•2016年6月7日 

#早餐•2016年6月7日#今天…有点懒就没有调色了 虽然在增肌但是也要控制好体脂！！嗯 我要开始好好规划我的饮食了

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午餐•2016年6月6日 

#午餐•2016年6月6日##健身餐##低卡糙米炒饭#哈哈，今天中午炒了一个糙米炒饭~ 味道超级好啊！！！而且半碗糙米就把我吃饱了！ 昨晚练到10:30才回家睡觉哎！今天要早点睡了

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早餐•2016年6月3日 

#早餐•2016年6月3日#过几天是不是要吃粽子啦？ 哈哈，果然我还是最爱蛋黄肉粽

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早餐•2016年6月2日 

#早餐•2016年6月2日#哎，我就是一个爱吃水果的孩子~ 碗里是打的香蕉奶昔和煮的刚切燕麦~ 放冰箱里就变色了哈哈不过味道依然很好~

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早餐•2016年6月1日 

#早餐•2016年6月1日##健身早餐##早餐#大家六一快乐呀~

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早餐•2016年5月31日 

#早餐•2016年5月31日#

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早餐•2016年5月30日 

#早餐•2016年5月30日#深蹲负重80斤已经不能满足我了哈哈 各位早安呀~ 是不是奇怪周末的我总会消失啊

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早餐•2016年5月27日 

#早餐•2016年5月27日#宝氏的全麦麦片吃完啦，今天就吃草莓麦片 还是觉得全麦的比较好呢，草莓的膨化感觉好严重

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