单人营养快餐 平底锅加热，少油盐煎荷包蛋，挑起装盘； 青菜炒至断生，拨到边上，锅里倒入搅好的面糊，凝固后翻面，再凝固后，用锅铲切成小块，再和青菜一起翻炒几下。 放上荷包蛋，盖上盖子，关火焖1－2分钟。
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小饭煲做米豆腐 粉1份，1：1加水搅拌成浆 锅里加4份水，烧到快开，将米浆缓慢倒入，边倒边搅拌，大约十分钟就熟了。 关火焖一会，端起晾凉，切块。 成品明天拍照。
2022-09-13
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鸡小胸6块，放入适量盐、十三香、老抽生抽腌10分钟，加适量淀粉调成无水状，电饼档预热后刷油，放入鸡肉，双面各烤3分钟，共6分钟出锅。 注意火力不要开最大
2020-10-16
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菜园不是梦
