周一木的厨房

2017年02月28日 

happy Feb.28th pancake day🎉

周一木

2017年02月22日 

跟着腐国人民的迷之味觉点了个咸的crepe 我真的是迷之自信相信了腌菠菜和cheddar cheese的组合 实在是难以平复 一定要自己做一次 白巧克力和草莓才是绝配好吗 答应我千万别尝试咸的crepe🤢

周一木

2017年02月22日 

拿什么拯救你我的西柚🤦🏻‍♀️

周一木

2017年02月22日 

对西柚彻底路转黑了…太苦了

周一木

早餐•2017年2月16日 

喜欢层次感 脱脂奶木瓜椰子水和奇亚籽布丁 混搭早餐 好排毒 #早餐•2017年2月16日#

周一木

早餐•2017年2月14日 

情人节都是粉色的💕💕 #早餐•2017年2月14日##减脂##我的情人节大餐#

周一木

2017年02月14日 

给你🌹和❤️ 跟我过节吧

周一木

早餐•2017年2月12日 

当然不能少tartine😝 #早餐•2017年2月12日##减脂##围有一心，才有这一味#

周一木

早餐•2017年2月12日 

周日早餐需要红薯和紫薯 颜值口感都满分！ #早餐•2017年2月12日##素食主义##减脂#

周一木

早餐•2017年2月11日 

好久未见 甚是想念 #早餐•2017年2月11日##围有一心，才有这一味#

周一木

早餐•2017年2月10日 

we are golden=) 早餐吃这个真的心满意足 南瓜枸杞红枣核桃碎再撒点麦片和奇亚籽 完美👸🏻 #早餐•2017年2月10日##素食主义##减脂#

周一木

早餐•2017年2月9日 

今天是✳️的^o^ 羽衣甘蓝牛油果smoothie #早餐•2017年2月9日##减脂#

周一木

午餐•2017年2月8日 

最终犒劳自己吃了一大盘素咖喱 罪过罪过但是好满足！ #午餐•2017年2月8日##围有一心，才有这一味##素食主义#

周一木

午餐•2017年2月8日 

早上吃完游泳然后上课到两点 看着自己发的图都饿了 这次是牛奶奇亚籽加红薯泥呀😉 #午餐•2017年2月8日##减脂##围有一心，才有这一味#

周一木

午餐•2017年2月7日 

椰子油煎肉眼是对还是不对 但是很好吃啊😆 小不列颠的牛肉真是性价比💯 #午餐•2017年2月7日##减脂##增肌#

周一木

土豆鸡蛋沙拉三明治 

要让第一次的土豆沙拉露个面 #早餐•2017年2月7日#

周一木

早餐•2017年2月7日 

早上仍是紫色的💜 蓝莓 0脂酸奶 奇亚籽 蓝莓奶昔 加上土豆鸡蛋三明治 早上不困了💪🏻 #早餐•2017年2月7日##减脂##围有一心，才有这一味#

周一木

香煎鳕鱼，快手简单又美味 

真的是骄傲放纵的煎法 #晚餐•2017年2月6日##减脂#

周一木

二十一种饺子的做法 

异国他乡包饺子似能解乡愁

周一木

石榴汁 

冬天里的浪漫紫 石榴的深红和木瓜的橙色 #早餐•2017年2月6日#

周一木

牛油果鸡蛋芝士烤吐司 

牛油果五个全坏了 还好还有友好的🍅

周一木

超级简单超快手-无油无糖超级健康的—香蕉燕麦坚果能量棒 

在基础上加了奇亚籽黑芝麻和椰枣，不能更配啦

周一木

宫保杏鲍菇——比肉还美味哦 

花生要用生花生米自己炸才更想呢 杏鲍菇先干煸一下就不会那么吸油 负担小嗯酸得恰到好处

周一木

芹菜西红柿炒肉 

解肉瘾 解酸瘾 解色瘾

周一木

花菇栗子焖鸡翅 

其实步骤真的特别简单 倒油下鸡块儿 翻炒 放板栗和花菇 然后老抽酱油糖 焖焖焖 完美！

周一木

蕃茄蘑菇肉酱意大利面 

甩西某牛排三条街 加了黄豆酱绝了！黑色的baba是紫菜233333 #晚餐•2016年1月21日#

周一木

香蕉鸡蛋饼 

有早餐有摄影师 感觉好充实

周一木

懒人早餐之牛奶鸡蛋燕麦饼 

oatspancake with raspberry and raisin #energetic💃🏻

周一木

棉花糖厚片 

一大早那么甜蜜 甚好 #早餐•2016年1月11日#

周一木

苕皮回锅肉｜一条视频 

五花肉和蒜苗加上郫县豆瓣 简单就能这么好吃 苕皮简直绝了ε-(´∀｀; ) #午餐•2016年1月9日#

周一木