厨心儿的厨房

打败糖尿病 

给老糖+肺病爹爹做咸蛋挞！酥皮换成了 水牛奶 黄油山药泥 内馅做了两种：润肺的银耳百合碎+补充能量的马苏里拉芝士 洋葱牛肉胡萝卜#打败糖尿病# #下午茶•2024年10月19日#

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晚餐•2024年4月9日 

三文鱼 牛油果 西红柿 魔芋丝 金针菇 香菜～尖椒 洋葱 蒜 打成蓉 ～调味是牡蛎酱油 鱼露 椰糖 青柠檬汁～满足又饱腹！#晚餐•2024年4月9日#

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蓝莓酱 

好久没营业了～熬个椰花糖蓝莓苹果酱～铝箔纸分小包装 吃着方便 拿着痛快#蓝莓酱#

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晚餐•2023年12月31日 

跨年大餐～牛排搭帝王蟹腿～#晚餐•2023年12月31日#

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晚餐•2023年3月18日 

除了海参 所有食材焯水后 放到炖盅里 炖一小时 海参最后十分钟再放 喝之前加盐 鲜掉眉毛 #晚餐•2023年3月18日#

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早餐•2022年8月3日 

积极营业～今儿是海苔版 烤燕麦碗 带着大海的气息#早餐•2022年8月3日#

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晚餐•2022年8月2日 

日式味付油扬寿司～满铺金枪鱼沙拉！味岛香松拌饭～低卡低脂沙拉酱 炼乳 粉盐 黑胡椒拌金枪鱼～然后就是打开豆皮依次塞进去～想吃几个捏几个#晚餐•2022年8月2日#

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早餐•2022年8月2日 

今日继续烤燕麦碗～流心版本 还加了黑芝麻#早餐•2022年8月2日#

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晚餐•2022年8月1日 

空气炸锅版本牧羊人派～一定要试试～在英国的时候超爱牧羊人派 今天用空气炸锅安排一下 土豆泥里的黄油用牛奶代替 牛肉馅焯水 就变成低卡版本啦～香的嘞#晚餐•2022年8月1日#

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早餐•2022年8月1日 

不爱吃泡着的燕麦～于是乎今儿用鸡蛋牛奶马苏里拉芝士烤了一份 黑胡椒粉盐调味 烤碗喷上一层橄榄油 把牛奶鸡蛋 3勺5黑燕麦搅合匀 表面撒一丢丢马苏里拉芝士 丢进空气炸锅 180度10分钟 香飘满屋时就可以拿出来 炫了 再来一杯无糖拿铁 这营养...

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早餐•2022年7月31日 

自制榴莲披萨～不自量力的开了一整个榴莲 品质非常棒 可是太甜腻 还是做成披萨吧#早餐•2022年7月31日#

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晚餐•2022年7月26日 

泰式海鲜拌凉面～搭配柠檬枫糖生姜水 美味养生 五彩缤纷#晚餐•2022年7月26日#

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