凉拌秋葵
春笋肉末青团
鸡胸肉丸子🍡
减脂 健身 营养 便当
营养减脂便当
炒双笋（芦笋竹笋）
时令菜时令菜 葱油蚕豆 炒双笋
2018-04-03
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早餐•2018年3月31日
#一人食# 隔夜饭隔夜饭真的是蛋炒饭最佳的食材 隔夜饭+剩下的卤牛肉切丁+新鲜蛋+新鲜葱 #早餐•2018年3月31日#
2018-03-31
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好惊喜，去年上传的东西，现在好多人来关注 （谢谢大家^_^） 当时跟一个营养师朋友交流很多，自己也看了很多文章 健身 减脂 健康 营养 通用的宗旨就是： 少油（橄榄油 少盐 少盐水化合（但是不可以没有 多蛋白（鱼、虾、鸡胸、三文鱼etc ...
2017-06-20
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酷炫屌炸天好吃的煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸肉）
尝试了下，很成功，单面没有煎到十分钟，个人不太喜欢太焦的。
2016-04-19
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白日梦小灰灰
