水尝无华1116的厨房

早餐•2024年9月10日 

【无华家的粗茶淡饭】一人食快手早餐： 😘杏运大咖：早餐来一杯浪漫法式甜点费南雪风味杏仁咖啡，口感层次细腻，能量满满。 😘凉拌苦瓜：口感洗净，去瓤切片焯水过凉，沥干水分倒盘里，放入焙煎芝麻沙拉汁，拌匀即可享用！ 😘百合山药红枣小米养生馒头#早...

水尝无华1116 （河南,驻马店）

9月早餐马拉松 

【无华家的粗茶淡饭】一人食营养早餐： 😘凉拌苦瓜：苦瓜去瓤切片，焯水过凉，沥干水分，放焙煎芝麻汁，拌匀调味即可！ 😘昨天剩下的砂锅炖鸭翅根倒碗里，和馒头一起加热一下。 😘黑米黑豆多谷物馒头 😘沏五红粉：五红粉倒碗里，倒入少许开水搅至无疙瘩，...

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9月早餐马拉松 

【无华家的粗茶淡饭】快手早餐： 😘煎鸡蛋：平底锅放油，放入模具，打入鸡蛋，研磨点玫瑰盐黑胡椒，翻面煎至按压蛋黄稍微软一点出锅。 😘煎手抓饼：手抓饼一面煎金黄，翻面，打上一个鸡蛋，用筷子扒匀，研磨点玫瑰盐黑胡椒，翻面，鸡蛋凝固卷起来，口感层次...

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9月早餐马拉松 

自制无糖豆沙馅多彩冰皮月饼 200冰皮月饼预拌粉倒盆里，倒入200克开水搅匀，等凉了揉成光滑的面团，然后分剂加南瓜粉，菠菜粉，紫薯粉，草莓粉等分别揉匀，然后随意组合，分成25克一个的面剂，按扁包入20克的无糖豆沙馅，包严，用模具压制就可以了...

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9月早餐马拉松 

【无华家的粗茶淡饭】秋日养生早餐： 😘黑米黑豆多谷物馒头 砂锅熬的山药小米粥 😘炒茄子#早餐•2024年9月2日#

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9月早餐马拉松 

【无华家的粗茶淡饭】秋日养生早餐： 😘黑米黑豆多谷物养生馒头 😘砂锅熬的小米粥 😘煎鸡蛋 😘清炒茄子 😘小零食，爆米花#早餐•2024年9月1日#

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早餐•2024年8月31日 

【无华家的粗茶淡饭】一个人的简单早餐： 黑米黑豆多谷物馒头，香辣贡菜，自制多彩冰皮月饼，蛋挞，乌骨鸡熬鸡萃饮品。#早餐•2024年8月31日#

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早餐•2024年8月30日 

【无华家的粗茶淡饭】早餐： 😘砂锅熬的大米小米粥 😘凉拌黄瓜 😘韭苔炒鸡蛋 😘黑豆黑米多谷物馒头#早餐•2024年8月30日#

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早餐•2024年8月29日 

【无华家的粗茶淡饭】早餐： ​😘原味无糖巴旦木奶：口感丝滑醇厚，早餐来一瓶，方便又饱腹。 😘杂粮贝果面包：提前放冷藏室解冻，放入空气炸锅，表面喷水，160度加热7分钟。 😘豆腐干炒豆角 😘自制奶香嫩滑酥皮蛋挞#早餐•2024年8月29日#

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早餐•2024年8月28日 

【无华家的粗茶淡饭】早餐： 😘砂锅熬的双米粥 😘玉米面猪肉豆角馅包子 😘丝瓜炖豆腐干 😘五黑芝麻丸 😘水煮鸡蛋，上面滴几滴生抽#早餐•2024年8月28日#

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早餐•2024年8月27日 

【无华家的粗茶淡饭】早餐： 😘砂锅熬的小米粥 😘凉拌黄瓜 😘巧克力味熔岩面包 #早餐•2024年8月27日#

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早餐•2024年8月26日 

【无华家的粗茶淡饭】早餐： 😘砂锅熬的小米粥 😘洋葱丝瓜炒鸡蛋 😘香蕉馒头，南瓜馒头 😘蔬菜沙拉#早餐•2024年8月26日#

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