蒸鸡胸（增肌减脂）
難得一遇好方子 太適合做meal prep的配菜了#晚餐•2020年6月30日#
2020-06-30
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晚餐•2018年7月31日
减脂便当继续～柠香三文鱼🍋 上汤娃娃菜🍲 茉莉花茶～ #晚餐•2018年7月31日#
2018-07-31
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晚餐•2018年7月30日
减脂便当继续 煎澳洲牛排🥩 西红柿蟹味菇蛋汤🍅 柠檬气泡水🍋 既满足味蕾的享受 热量也不会超标哟 #晚餐•2018年7月30日#
2018-07-30
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晚餐•2018年7月29日
泰式青芒果沙拉🥗 白灼生菜 红豆薏仁水 没啥胃口 想吃沙拉 #晚餐•2018年7月29日#
2018-07-29
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晚餐•2018年7月28日
又到减脂便当时间～烟熏三文鱼炒糙米饭 茄汁鹰嘴豆 水果 红茶 #晚餐•2018年7月28日#
2018-07-28
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晚餐•2018年7月27日
停更好久了 好懒 也胖了不少😂 减脂便当吃起来 #晚餐•2018年7月27日#
2018-07-27
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Dutch baby pancake
找不到铸铁锅 只有用这种普通的小烤盘 #晚餐•2018年2月7日#
2018-02-07
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多口味牛奶钢切早餐燕麦粥丨健康·三餐
喜欢～Base：燕麦粥+奇异果🥝+半个牛油果🥑+牛奶🥛 Topping：草莓🍓+蓝莓+桑葚+橙子🍊+苹果🍎+椰片+奇亚籽 #晚餐•2018年2月7日#
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三文鱼奶油意面
完美 撒上鲑鱼籽！一种爆浆的口感 非常丰富 好吃 借方子上传 不是这个方子哈 #晚餐•2018年2月4日#
2018-02-04
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奶油三文鱼意面
好吃的不是一点点 不是这个方子做的 找个类似的～ #晚餐•2018年2月4日#
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烤秋刀鱼
果然蛮好吃的～自己做的卫生又健康 美味也不减分～ #晚餐•2018年2月2日#
2018-02-02
【低脂】印度咖喱鸡胸（配希腊酸奶）
好吃低脂～😋 适合减脂增肌 吃起来无负担 #晚餐•2018年1月24日#
2018-01-24
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Tartine（开放式三明治）公式
天气好就是不怕拍照有多晚 🌇 最喜欢的法棍吃法 不仅颜值高 还可以清空冰箱的库存🤫 #晚餐•2018年1月23日#
2018-01-23
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Detoxwater
莓果季好适合做这个 #晚餐•2018年1月17日#
2018-01-17
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可颂三明治brunch
可颂brunch 真的是我近期最爱了 #晚餐•2018年1月17日#
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2018年01月17日
快手好吃 逼格高 #晚餐•2018年1月17日#
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布雷结/德国碱水包
晚餐～都是面包～搭配一杯matcha dirty #晚餐•2018年1月12日#
2018-01-12
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matcha dirty
非常好！够dirty！右滑四张！ #晚餐•2018年1月12日#
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开启贝果的一百种吃法【健康一手握】
好吃又健康～ #晚餐•2018年1月11日#
2018-01-11
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草莓笨蛋饮
没有topping多余的草莓了 于是画了一个草莓 哈哈 #晚餐•2018年1月11日#
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红酒酱牛肉饼滑蛋拌饭
来个特写～ #晚餐•2018年1月10日#
2018-01-10
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难得的阳光～ #晚餐•2018年1月10日#
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2017春日网红草莓牛奶
二刷～ 有草莓的日子就惦记着 阴天全靠滤镜 不然白做了😂 #晚餐•2018年1月7日#
2018-01-07
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西柠煎软鸡
三刷这个菜谱了 可见我多喜欢～ #晚餐•2018年1月7日#
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牛油果汁 avocado juice
同样去过Bali喝过 就是这种味道～ #晚餐•2018年1月2日#
2018-01-02
麋鹿吐司肉松小贝
昨天做了吐司 所以是吐司版本 用蛋糕版本的一样可以～ #晚餐•2018年1月2日#
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奶酪芝士奥尔良烤鸡胸肉#简单快手的鸡肉料理#
刷女神菜谱～高颜值又快手～重点是不用洗锅 #晚餐•2018年1月2日#
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晚餐•2018年1月1日
2018第一烤～玫瑰花吐司～方子来自慧绘～ #晚餐•2018年1月1日#
2018-01-01
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抹茶冰拿铁
五十铃的口感是我喜欢的！ #晚餐•2017年12月30日#
2017-12-30
日式与意式的碰撞：照烧酱烤三文鱼佐墨鱼汁烩饭
几个月长草的菜谱终于拔草！非常高级的口感！ #晚餐•2017年12月30日#
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爱吃黄油的小草莓
