午餐•2015年3月12日
#午餐•2015年3月12日#继续增肌减脂
2015-03-12
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早餐•2015年2月24日
#早餐•2015年2月24日#T_T该减脂了
2015-02-24
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早餐•2014年8月28日
#早餐•2014年8月28日#去掉蛋黄，只吃蛋白=￣ω￣=
2014-08-28
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早餐•2014年8月24日
#早餐•2014年8月24日#碳水蛋白纤维都有啦，营养要均衡噢
2014-08-24
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早餐•2014年8月23日
#早餐•2014年8月23日#溏心鸡蛋，锅加入水，要没过鸡蛋，水煮开加入鸡蛋，煮5分钟，捞出放入冷水泡2分钟，这样好剥壳
2014-08-23
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早餐•2014年8月20日
#早餐•2014年8月20日#每天早餐泡一碗牛奶燕麦片好满足=￣ω￣=
2014-08-20
午餐•2014年8月17日
#午餐•2014年8月17日#今天午餐无油版阿，白灼虾白灼生菜白灼秋葵，蘸芥末酱油。
2014-08-17
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午餐•2014年8月14日
#午餐•2014年8月14日#燕麦仁糙米饭，胡萝卜炒芹菜，秋葵炒蛋，没肉不开心(╯3╰)
2014-08-14
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早餐•2014年8月14日
#早餐•2014年8月14日#黄瓜，水蜜桃，牛奶燕麦片。
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午餐•2014年8月13日
#午餐•2014年8月13日#黄瓜鸡丁，用的是鸡胸肉，迟来的午餐，刚健身回来=￣ω￣=
2014-08-13
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午餐•2014年8月12日
#午餐•2014年8月12日#妈妈做的梅菜扣肉，真的很好吃，对于健身的我来吃一小口都是罪恶感，吃了4块肉，放纵一下，哈哈。
2014-08-12
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早餐•2014年8月9日
#早餐•2014年8月9日#酸奶杯，加了芒果和燕麦
2014-08-09
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搁浅Q
