早饭控的厨房

早餐•2018年5月9日 

05082018 牛油果+芒果+莓果麦片+全脂牛奶 #早餐•2018年5月9日##早饭打卡之各种麦片##保卫早饭#

早饭控 （海外,美国 ）

西红柿牛腩 

05082018 N.40/513 番茄牛腩+水煮西兰花+挂面+内酯豆腐海带汤。从昨晚六点半一口气睡到今早四点半，腰疼自然醒╮(￣▽￣"")╭ #早餐•2018年5月8日##早饭打卡之各种汤汤水水##保卫早饭#

早饭控 （海外,美国 ）

早餐•2018年4月21日 

04212018 N.32/505 西兰花梗炒胡萝卜丝+番茄芥蓝+粘玉米+牛奶小米粥+水煮蛋 #早餐•2018年4月21日##打卡之各种粥##保卫早饭#

早饭控 （海外,美国 ）

早餐•2018年4月20日 

04202018 N.31/503 牛油果+香蕉+麦片+丑橘+水煮蛋+牛奶 #早餐•2018年4月20日##早饭打卡之各种麦片##保卫早饭#

早饭控 （海外,美国 ）

早餐•2018年4月19日 

04192018 N.30/502 香蕉+莓果麦片+芒果+水煮蛋+全脂牛奶 #早餐•2018年4月19日##早饭打卡之各种麦片##保卫早饭#

早饭控 （海外,美国 ）

早餐•2018年4月18日 

04182018 N.29/501 芦笋白蘑菇番茄贝壳面+水煮蛋+牛奶。生活不仅有诗和远方，还有打开方式不对的水煮蛋…╮(￣▽￣"")╭ #早餐•2018年4月18日##早饭打卡之各种面##保卫早饭#

早饭控 （海外,美国 ）

早餐•2018年4月17日 

04172018 N.28/500 芒果+牛油果+水煮西兰花+水煮蛋+牛奶麦片 #早餐•2018年4月17日##保卫早饭##早饭打卡之各种麦片#

早饭控 （海外,美国 ）

2018年04月16日 

04162018 N.27/499 番茄芦笋奶酪贝壳面+胡萝卜素+水煮蛋+牛油果 #早餐•2018年4月16日##保卫早饭##早饭打卡之各种面#

早饭控 （海外,美国 ）

羊肉焖土豆 

03182018 N.16/489 土豆炖羊肉+炒胡萝卜丝+水煮西兰花+炼乳兑水(忘记买牛奶，放杯清水不好看，突然看到一直摆在桌上的炼乳，计上心来～机智如我哈哈哈～）之前做早饭都是全程开吸油烟机。今天因为早饭做土豆炖羊肉，要小火炖很久，排油...

早饭控 （海外,美国 ）

【健身厨男】喷香可口土豆泥 

03172018 N.15/488 青豆玉米黑椒土豆泥+水煮蛋+水煮西兰花+全脂牛奶。Keep the bridges, keep trying, work hard. Prioritize. Self-control and persev...

早饭控 （海外,美国 ）

女王煎蛋 

03162018 N.14/487 20分钟。只睡了三个小时，脑子和身体都不太听使唤，做得比较慢。换个蔬菜，换个摆盘，其他和昨天一模一样，然而看起来却挺不一样～所以说搭配和摆盘是用有限的素材做出不重样的早饭的终极武器～(￣∇￣) #早餐•2...

早饭控 （海外,美国 ）

女王煎蛋 

03132018 N.12/485 15分钟 番茄奶酪青椒贝壳通心粉+黑椒煎蛋+全脂牛奶 #早餐•2018年3月15日##保卫早饭##早饭打卡之各种面#

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