A亲爱的芷墨的厨房

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广西,南宁 广西,南宁 公司文员 2015-06-10 加入
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减脂餐注意事项:
早餐:建议把1个全蛋,换成2个蛋白,加牛奶,或豆浆,或无糖咖啡。
午餐:适量碳水,低脂高蛋白的肉,大量绿色蔬菜(绿色,绿色,绿色)。
晚餐:深海鱼,虾,水果(苹果最佳)或蔬菜。(低盐,少调料)
控糖,不是不能吃,每天要适量。
因为翻看自己初期尝试瘦身的食谱,
发现很多错误的问题。🤭🤭

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