2019年09月22日
快速消耗柚子的方法——益力多柚子汁 材料：柚子一个 益力多一支 凉白开50ml（随意，防止榨汁机干转） 虽然这个柚子不怎么甜，但是加了益力多后也不觉得酸，味道还不错！
2019-09-22
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早餐•2018年5月6日
全麦饼卷一切 #早餐•2018年5月6日##减脂##全麦#
2018-05-06
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香蕉全麦松饼「好好吃饭健康瘦」
超级好吃！！ #早餐•2018年5月5日##减脂##全麦#
2018-05-05
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全麦司康（无糖无油低脂版）
用的纯黑麦，很健康的版本，减脂必备呀 #早餐•2018年4月12日##健身##减脂#
2018-04-12
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鸡蛋麦芬(减脂增肌）
放了三个虾仁，味道确实不错！一个鸡蛋做两个杯，导致燕麦太干，下次多放点蛋液 #早餐•2018年4月12日##减脂##健身#
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黑麦薄饼（减脂期首选）
做起来很简单，减脂期必备呀！ #早餐•2018年4月10日##减脂##健身#
2018-04-10
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美式牛奶炒滑蛋，低脂健康
一次成功，好看又好吃 #早餐•2018年4月2日##减脂#
2018-04-02
晚餐•2017年9月14日
简易健身餐 #晚餐•2017年9月14日##健身##减脂#
2017-09-14
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午餐•2017年8月25日
今天的健身午餐 #午餐•2017年8月25日##健身##减脂#
2017-08-25
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午餐•2017年8月21日
健身沙拉杯 #午餐•2017年8月21日##健身##减脂#
2017-08-21
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至尊披萨【制作要点更新】
方子太棒了，做出来的披萨底软硬适中，口感非常棒👍🏻 #晚餐•2017年8月12日#
2017-08-12
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午餐•2017年8月9日
今天的健身午餐 #午餐•2017年8月9日##健身##减脂#
2017-08-09
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cassie嘟嘟
