2020年01月24日
生活里的小小仪式感，可以让幸福倍增，可以让情感升华，可以让思绪渐缓，可以让冬季温暖，可以让微醺惬意
2020-01-24
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超～润の可可纸杯蛋糕
照着自己曾经的方子又做了一次 真的好吃依旧，但是没有那么润了，感觉是蛋白霜打发太久了，像鸡蛋糕的口感，上一回更像布朗尼蛋糕的口感～
2019-11-24
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认认真真の工作减肥午餐
昨日工作午餐补发 芹菜豆干 豆腐 牛肉 西红柿 青菜 玉米
2019-10-31
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工作日の低脂便当
#午餐•2019年10月28日# 黄瓜炒鸡胸肉 玉米粒 木耳青菜西蓝花直接水煮凉拌
2019-10-28
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#午餐•2019年10月24日# 啊……好撑好撑 依旧拌菜和蒸生蚝 一个小小的紫薯➕水煮青菜
2019-10-24
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#午餐•2019年10月23日# 减脂午餐 炒生蚝 茄子和包菜都是凉拌
2019-10-23
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每日低脂工作便当 累积了这段时候的工作午餐，一起发出来咯#午餐•2019年10月22日#
2019-10-22
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无油烤带鱼（烤箱）
无油烤箱烤带鱼 好吃～方便～
2019-10-17
低脂无油鸡肉燕麦饼🍗
无油鸡肉燕麦饼 减脂餐的好搭档
2019-10-15
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快手三明治🥪
自制三明治🥪 低脂好早餐
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烤榴莲肉 一步搞定
烤榴莲➕冻榴莲 极端好吃
低脂甜品-烤香蕉燕麦
烤香蕉牛奶燕麦 低脂小甜品，且有饱腹感
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可可纸杯蛋糕～超润超好次～ +。:.ﾟ٩(๑>◡<๑)۶:.｡+ﾟ
2019-10-14
2019年10月13日
鸡肉燕麦杂蔬饼
2019-10-13
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烤香蕉燕麦，周日的早餐 满足减肥期间想吃甜品的心
2019年10月12日
快手低脂早餐 三明治🥪 全麦吐司片➕煎蛋➕生菜➕番茄酱 好吃！
2019-10-12
2019年10月11日
#减肥餐打卡 主食全部替换成薏米红豆 沙拉加入了黄瓜🤷♀️
2019-10-11
2019年10月10日
#减肥餐打卡 还是平淡无奇的这些 一人减肥餐的弊端 一次购买的食材够你吃长长久久😒
2019-10-10
2019年10月09日
#减肥餐打卡 地瓜➕胡萝卜炒芹菜➕鸡胸肉 玉米西蓝花生菜番茄沙拉➕薏米红豆饭 薏米红豆水每天喝起来
2019-10-09
2019年10月08日
#国庆假期的最后一日餐 红豆薏米水安排上 三明治🥪➕沙拉🥗➕地瓜🍠 吹爆我的三明治～✌
2019-10-08
#减肥餐打卡 吃回来的肉迟早是要还的！😭 地瓜➕辣椒炒海鲜菇➕鸡胸肉 玉米生菜西蓝花西红柿沙拉 最后来点花生米碎，营养均衡
2019年09月08日
就算不太轻度的感冒 也不能放弃咖啡☕
2019-09-08
2019年08月31日
可可纸杯蛋糕
2019-08-31
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2019年07月23日
减脂午餐 中西结合疗效好👏 天天吃草我的中国胃真的受不了～ 全麦面包➕鸡胸肉➕清炒荷兰豆➕青椒炒豆干➕手冲咖啡 低脂少油少盐，好吃健康还管饱😜
2019-07-23
2019年07月14日
又尝试了下可可纸杯蛋糕，还是很好吃哒～
2019-07-14
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2019年07月12日
简单易操作～纸杯蛋糕
2019-07-12
2019年07月05日
鲫鱼番茄菌菇汤 清炒西蓝花胡萝卜 酸辣土豆丝 肉沫茄子 三菜一汤～满足
2019-07-05
2019年02月06日
新年快乐～ 甜蜜整年～ 🐷我脱单😂
2019-02-06
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2018年12月16日
蒸渣肉➕肉沫茄子➕剁椒蒸金针菇鸡翅➕荷兰豆炒香肠➕蒜蓉生菜➕凉拌皮蛋➕番茄龙利鱼 美味生日餐，好友小聚会，成就满满哒👏 蛋糕实在没劲自己做啦～😬
2018-12-16
2018年12月14日
粉蒸肉～我们家叫渣肉 从小吃到大，是家的味道 第一次做，已经是超成功啦 为明天生日小聚准备 开心，嘻嘻😬
2018-12-14
丸子丸子去哪里
