堂妈的腌笃鲜
n久不下厨房，腌多鲜 少了火腿。 总结感觉v味道差了点
2022-02-02
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每天的减脂狗一日三餐💪
椰子油凉拌西葫芦👉蒸奥尔良鸡胸👉小番茄👉蒸紫薯 day1
2019-04-11
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橄榄油凉拌西兰花，凉拌芦笋👉干煎狭鳕鱼👉蒸南瓜 day2
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煎芦笋，椰子油炒花椰菜，香菇👉黄油煎鸡胸👉玉米👉草莓 day3
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椰子油凉拌花椰菜👉香菇👉香煎龙利鱼👉玉米半根（在肚子里） day4
山药牛肉粒
带的便当去上班，来不及了了 山药牛肉粒很好吃。谢谢分享 牛肉用的生抽料酒腌制，直接雪花牛肉粒，注意最好山药胡萝卜先抄然后牛肉粒 不然有点老 配的煮西兰花和下面的炒菠菜加玉米 拒绝🍔努力减肥
2019-02-23
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完美牛排-米其林大厨的煎牛排方法
西兰花炒杂蔬 煎牛排 红枣黑米饭
2018-12-04
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咸蛋焗南瓜（全蛋版）
西兰花炒鸡胸 咸蛋黄炒南瓜泥 糖拌番茄蓝莓
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蒜蓉菠菜
芋艿紫薯 奥尔良鸡排 蒜蓉菠菜 吃菠菜，变派派 哈哈哈
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清炖白萝卜汤（独家原创）
2018-11-15
金枪鱼炒饭
2018-11-14
我的便当盒最好看
#我的便当盒最好看#
2018-11-03
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减肥路上越走越远的胖几
（上海,宝山）
