Day 1 1333-1486kcal
晚餐🥣
2019-08-03
5 0
芋头替换土豆 虾仁替换鸡腿 菠菜替换西兰花🥦 就冰箱取材 简单清爽
2019-08-02
8 0
还有杯米糊没入镜 很饱很饱
2019-03-18
7 0
平底锅无油爆米花
看着爆米花上蹦下跳好可爱 哈哈 真的超级简单 一起用了30g玉米粒🌽 8g黄油 10g白砂糖 表示相当满足 好喜欢这样的拔草 今日鸡头米已下单 明天到了煮桂花鸡头米糖水
2018-08-30
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【健康三餐】鹰嘴豆鸡胸茄子饭
茄子饭给予的灵感 其实就是有啥放啥 丝瓜➕蘑菇➕鸡胸➕鹰嘴豆 热乎乎的 好吃 超好吃
2018-08-21
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香蒜橄榄油意面
健身餐 顺便解决冰箱库存 木有香草🌿 好吃又减脂
2018-08-08
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红薯燕麦披萨饼底：学会接受多种审美
有嚼劲 很香 饱腹感很强 对于减脂真的适合 放了番茄 有点水润 没那么脆 但是也足够好吃了
2018-04-10
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DAY 6 不吃主食瘦得快，但代价是什么？
晚
2018-03-24
早
DAY 5 减肥，竟然离不开脂肪？！
午
遇见更好的自己-减脂增肌餐
清香椰子饭
匆匆忙忙又简单的什锦馄饨面
八寶飯
