2021 01 26今日小记: 使用“万古烧陶土锅”的第七次 我喜欢吃“粗粮饭”或者“杂蔬饭”，更有营养，也吃的更开心，用了半个鲜的水果玉米,一朵蘑菇，一把豌豆，几片胡萝卜，这是我搭配里的必备，如果想要口味更重一些，可以加点红肠、腊肠、...
2021-01-26
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（北京,朝阳）
今日小记: 使用“万古烧陶土锅”的第四次 今天的米饭很合口，软硬正合适 三人份 米200 水300 比例 米:水=1:1.5 1、米泡30分钟 2、玉米和青豆提前煮熟，腊肠烤熟，切成丁，铺到米饭上 3、中小火10分钟冒...
2021-01-19
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（北京,朝阳）
今日小记: 使用“万古烧陶土锅”的第三天 本来想做粥的，结果做成了米饭 2人份:米80g，水240g 1、米在碗里泡20分钟 2、中小火煮6分钟,出热气 3、小火煮4分钟，焖20分钟，很软的米饭 口感:有点懵，放了这么多水，竟然成...
2021-01-14
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（北京,朝阳）
#午餐•2021年1月13日# 使用“陶土锅”的第二天 2人份：米180g，水200g，腊肠2根，油菜苗一把 1、米➕水浸泡30分钟，中火烧开10分钟，小火5分钟，然后关火焖30分钟 2、腊肠煮熟，切成片，油菜苗汤熟 3、铺上腊肠、...
2021-01-13
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（北京,朝阳）
现在每天至少一杯果昔，有在网上搜罗的配方，也有朋友推荐的搭配，偶尔也会试着把自己平时很少吃到的食物加入进去～ 刚开始时想着每天都要不同，颜色、食材都要丰富，经过一个多月，发现每一周定好一个食材，更容易操作，购买起来方便，也不易浪费～
2020-12-09
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（北京,朝阳）
今天朋友生日，提前定了些莓果，在寒冷的冬日，能有这样新鲜的食材，真是难得～ 同款“浓浓抹茶莓果蛋糕”12月份限定3个，18年还剩最后四天啦，来个美美的蛋糕和朋友一起告别18，迎接19吧……
2018-12-28
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（北京,朝阳）
#午餐•2018年11月24日# 每次朋友要我分享食谱时，我都会一脸懵，可能对食材我会认真的选择，对于做法，生吃、蒸煮、白灼，常用的也就盐和黑胡椒了，实在没什么可说可写的… 今天做了个“和风肥牛”分享一下吧…… 牛肉（230g）放姜片，...
2018-11-24
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（北京,朝阳）
#早餐•2018年11月23日# 现在只关注营养，不理会摆盘了，每天早晨一份少油少盐无糖的大杂烩，米小西的“花青玉”和“栗子🍠”，来自农场的新鲜“银耳”和“土鸡蛋”，蒸蒸炖炖，一天就这样开始了…… 原来一直喜欢吃红薯，甜度高，又软糯，现在...
2018-11-23
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（北京,朝阳）
#早餐•2018年11月3日# “我要来你家里住，你会为我做早餐吗？” “我已经在去你家的路上了，你准备明天做早餐的东西了吗？” 我给她看了看刚出炉的椰香提子吐司，明天早晨就它了呢…… 晚上聊到很晚，后半夜了，很久没见，却总感觉时时都...
2018-11-03
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（北京,朝阳）
