晚餐•2020年5月13日
#晚餐•2020年5月13日#半根香蕉，两个草莓，一些脱脂牛奶，即食燕麦，蛋白粉
2020-05-13
8 0
晚餐•2020年5月10日
#晚餐•2020年5月10日#
2020-05-10
1 0
减脂记录
#午餐•2020年5月10日#
3 0
#早午餐•2020年5月7日# 早餐是越南春卷，麻麻买的这个泡菜有点辣了，不过还好我有双莓燕麦粥。午餐是意面和青菜一份，因为蛋白质摄入的比较少，额外多吃了一颗水煮蛋。
2020-05-07
0 0
分享图片
2020-05-06
9 0
#午餐•2020年5月5日# #我要瘦#
2020-05-05
4 0
改良街边美食蛋肉堡
#早餐•2020年5月4日# 大龄青年在青年节早起给自己做顿好吃的，难得的休息日💪🏻一会回家家找麻麻。今天的早饭是蛋肉堡，拌菠菜，双莓奶昔。本来想用生菜的，打开冰箱发现木有了( ・᷄ ᵌ・᷅ )
2020-05-04
#认真过每一天，认真吃每一顿饭# #我要瘦# 5月3日的便当，最近天气很热，中午吃一些凉拌菜感觉很清爽。牛肉片生重150g，金针菇生重135个，内酯豆腐应该也是100多g，胡萝卜和洋葱还有菠菜没有称重。最近总加班，中午一定多吃一些蛋白质含...
2020-05-02
2020年04月29日
2020-04-29
5 0
#早餐•2020年4月17日#
2020-04-17
早餐•2020年4月16日
#早餐•2020年4月16日# 蛋肉堡
2020-04-16
早餐•2020年3月17日
#早餐•2020年3月17日#
2020-03-17
咖喱鸡肉鹰嘴豆炖小菠菜
不一样的香菇烧豆腐o(*////▽////*)q
熹文
（北京,朝阳）
熹文
