减脂
波兰种黑芝麻乡村面包 无油无糖 #减脂# #早餐•2022年12月22日#
2022-12-22
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沙拉
今天这份沙拉可真是绝美的好吃 西生菜，铁皮柿子，紫洋葱，苏子叶 料汁就是黄芥末酱，橄榄油，海鲜酱油，味极鲜，现磨黑胡椒碎，千禾家的柠檬醋 有水果味的醋用来拌菜好吃 紫洋葱和苏子叶的组合意外惊喜 就是味道略大，嘻 #沙拉# #早餐•2...
2022-12-08
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早餐•2022年12月2日
#早餐•2022年12月2日# 我的早餐 菌菇煎蛋菠菜饼 #减脂#
2022-12-02
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肉桂卷
南瓜籽焦糖苹果肉桂卷 #肉桂卷# 我崽被综艺种草 我来做
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早餐•2022年10月30日
#早餐•2022年10月30日# #山姆牛肉卷# 芝士牛肉卷 没什么好说的
2022-10-30
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早餐•2022年10月25日
一 板栗 绿豆 黄豆 二 紫薯 黄豆 三 火麻仁 核桃仁 南瓜籽 绿豆 黄豆 #早餐•2022年10月25日# #破壁机#
2022-10-25
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晚餐•2022年10月15日
#晚餐•2022年10月15日# #鱼# 炖条鱼吃 炖肉炖鱼习惯放片白芷 炖鱼偶尔会放啤酒或者猪油
2022-10-15
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红薯
不知道买了个啥品种的地瓜 高糖 都拔丝了 烤了个拔丝地瓜ớ ₃ờ #红薯#
2022-10-13
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早餐•2022年10月13日
#早餐•2022年10月13日# #南瓜# 姜丝煎鲅鱼 蒜香烤南瓜
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早餐•2022年10月10日
#早餐•2022年10月10日# #破壁机# 银耳 莲子 核桃 火麻仁 鹰嘴豆 黄豆
2022-10-10
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鸡胸肉
#鸡胸肉# 一家三口 两两口味相似 备料的工作就很多多多
2022-10-09
早餐•2022年10月9日
#早餐•2022年10月9日# #破壁机# 我想想今天都放了什么 啊 赤小豆 薏米 南瓜籽 火麻仁 黑芝麻 黑米
花样手抓饼吃法‖奶油羊角酥
姚沛然
