依然很爱吃酸奶泡燕麦，只是为了控制碳水燕麦越吃越少。略稀的酸奶最适合用来泡燕麦，比如简醇。像安慕希纯甄这样的希腊酸奶就完全不行，水分不够燕麦里的淀粉不能完全糊化，泡不软。 酸奶中间或最上层放一层豆奶粉，我在超市随手拿的世纪春豆奶粉，增加甜味...
2021-05-19
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近期爱上焖菜，原本挑食不爱吃的胡萝卜和西葫芦终于找到它们的归宿。 本人爱吃软乎乎的菜，所以焖之前我会先给不易熟的蔬菜焯一下。调味品只需要盐，黑胡椒，酱油，橄榄油。最后捣碎一个水煮蛋拌到菜里补充蛋白质＋增加香味，减肥也要吃顿热乎的～ 即食鸡胸...
2021-05-18
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很久没有好好做饭啦，天气太热！ 今天第一次蒸馒头（里面还混进了一个花卷），用了全麦粉（不知道真假），包了红糖馅嘻嘻嘻。发酵的还行，但是总感觉不如麻麻做的好吃。 #早餐•2016年8月8日#
2016-08-08
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朋友们好久不见！最近天气太热都没有好好做饭，可是吃外卖就会发现身体不舒服😂还是要少吃外卖比较好。明天的午饭，菠菜鸡蛋饼+红烧土豆，土豆里面油有点放的多了，不是很满意。 #午餐•2016年7月12日#
2016-07-12
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明天的午餐！红洋葱炒牛排😂糙米饭😂凉拌黄瓜。牛排太大块，煎的很慢所以我直接切块炒了，配红洋葱炒出来很香，有一点点甜味，哦依稀！ #午餐•2016年6月22日#
2016-06-22
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「黄瓜鸡胸肉丁炒鸡蛋」刚开始看到炒完这么大一盘，我都怀疑自己一个人是不是吃得下😂没想到加了蒜蓉辣酱特别开胃特别好吃，吃着吃着就没了😂好饱！ #晚餐•2016年6月10日#
2016-06-10
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馆馆2468
