快手简易版无油蛋白能量棒——消耗蛋白粉与即食燕麦片的减脂期150大卡小零食
低脂零嘴 | 自制燕麦能量棒
冰糖金桔蜜饯（烤箱版）
空气炸锅苹果干🍎
苹果🍎的神仙吃法，消灭水果的最佳方法🔍
整个红薯的红薯干
烤箱版小米锅巴
小米锅巴（空气炸锅版）
极品剁椒
自制剁椒酱，香辣下饭神器～辣椒酱
自制辣椒酱
桑葚红枣枸杞膏 〔懒女人的养生茶〕
自制养肾黑豆茶
醋泡黑豆
别喝太频繁，头发又黑又多的姐妹快划走！
自制减脂黑芝麻丸
（烤箱版）苹果多了快速消耗，苹果干啊蜜饯果脯
隔天也不会硬的家常烙饼
