生腌三文鱼
减脂期雪菜毛豆炒口蘑
冬菇扒花胶
生腌血蛤
白灼鱿鱼（吊桶仔）
红参炖水鱼 ｜滋补壮腰健肾
晚餐•2023年11月20日
海南椰青鸽&糟粕醋，蘸料还搭配了小青柠和黄灯笼椒酱#晚餐•2023年11月20日#
2023-11-20
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减脂期
#减脂期# 麻酱拌牛肉 酱料：六必居芝麻酱2茶匙、辣椒油两滴、李锦记蒸鱼豉油2茶匙、大家乐鸡粉半茶匙。香菜末、蒜末、红葱头末混合，泼油。
2023-10-30
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又卤牛腱子#减脂期#
2023-10-19
无水鸡肉烩杂蔬#减脂期#
2023年10月19日
雪菜鲩鱼片
沙姜鸡#减脂期#
晚餐•2023年10月9日
#晚餐•2023年10月9日# 卤金钱腱#减脂期#
2023-10-09
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#减脂期#
2023-09-28
晚餐•2023年9月28日
#晚餐•2023年9月28日#
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#减脂期# 玉米、水煮蛋、生番茄
2023-09-14
午餐•2023年9月14日
#午餐•2023年9月14日# 白灼牛里脊、水煮蛋、蛋面
2023年08月21日
湛江吴川之记录
2023-08-21
咪咪高
