宫保鸡丁(家常版)
很赞的方子，第一次做就很成功，同事都觉得好吃(*^▽^*)
2023-03-16
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红糖枣糕 【简单又好吃的懒人菜谱】
#下午茶•2023年2月11日# N刷枣糕的方子，这个口感真的绝绝子，早上起来烤好带给同事的，都说很好吃✧٩(ˊωˋ*)و✧
2023-02-11
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番茄西蓝花
#午餐•2022年12月10日# 西红柿花菜+冬瓜海带烧肉+三色糙米饭
2022-12-10
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早餐•2022年12月6日
#早餐•2022年12月6日#
2022-12-06
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白灼菜心
#早餐•2022年11月28日# 根据家里剩菜做了些替换
2022-11-28
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玉米粒拌西兰花
#早餐•2022年11月25日#
2022-11-25
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温拌蔬菜沙拉
#早餐•2022年11月22日#
2022-11-22
西葫芦炒肉丁
#午餐•2022年11月21日# 把花菜换成西兰花和西葫芦一起炒了
2022-11-21
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西芹炒豆干
#午餐•2022年11月20日#
2022-11-20
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西生菜苦菊沙拉
#早餐•2022年11月19日# 没有全麦馒头换成了全麦吐司，配上低脂咖啡拿铁o(≧v≦)o
2022-11-19
山药炒荷兰豆
#午餐•2022年11月18日#
2022-11-18
青椒苹果鸡肉丸：降低体脂的最根本——增加肌肉量
#午餐•2022年11月9日# 吹爆这个鸡肉丸，超级好吃，原料*2，烤了36个(๑＞ڡ＜)
2022-11-09
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午餐•2022年9月30日
#午餐•2022年9月30日# 西兰花虾仁意面
2022-09-30
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午餐•2022年9月18日
#午餐•2022年9月18日# 花生酱豆腐饭配凉拌茼蒿，豆腐收汁收过了😥
2022-09-18
午餐•2022年8月24日
#午餐•2022年8月24日# 青椒杏鲍菇肉丝盖饭(ღ˘⌣˘ღ)
2022-08-24
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8月早餐马拉松
开放鸡蛋吐司三明治+烤茄子+咖啡 #早餐•2022年8月7日#
2022-08-07
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#早餐•2022年8月6日# 吐司+流心蛋+蒜蓉油麦菜*咖啡
2022-08-06
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#早餐•2022年8月5日# 今日份菜角ヽ(爱´∀‘爱)ノ
2022-08-05
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#早餐•2022年8月4日# 鸡蛋吐司+糖拌小番茄+咖啡
2022-08-04
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#早餐•2022年8月3日# 青椒鸡蛋卷饼+自制无糖酸奶+蜜桃
2022-08-03
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#早餐•2022年8月2日# 凉拌菜+煮鸡蛋+咖啡+粘豆包
2022-08-02
#早餐•2022年8月1日# 拿铁+吐司披萨，吐司略微有点糊了不过味道还可以✧*｡٩(^㉨^*)و✧*｡
2022-08-01
午餐•2021年2月13日
#午餐•2021年2月13日# 两个人的回不去的春节～
2021-02-13
暖胃一锅出丨鸡肉粥&牛肉汆面&肉末芋头饭
用的龙利鱼，好看好吃！大爱姐姐的方子
2019-12-07
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【健康三餐】番茄圆白菜肉酱闷饭
#午餐•2019年11月10日# #一人食# 太懒了，就用了电饭煲，好吃～
2019-11-10
实战篇 | 2号模板—减脂期—下午锻炼
#晚餐•2019年11月2日# #一人食# sunny姐方子的随意衍生体|･ω･｀)，蒸土豆泥+缤纷果蔬和花生芝麻碎，配上青菜炒豆腐，一直做饭但是好久没记录了，今天开始记起来٩( 'ω' )و
2019-11-02
凉拌西红柿丨健康·三餐
姐姐的凉拌西红柿配上法棍ԅ(¯ㅂ¯ԅ)，第一次用辣酱配番茄，好吃！要舍弃糖拌西红柿了～#早餐•2019年8月14日#
2019-08-14
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烤南瓜-减肥的主食
烤贝贝南瓜，只加了香料和一点油，就已经相当好吃了^ω^#早餐•2019年7月10日#
2019-07-10
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100%全谷物香蕉快手面包丨健康·烘焙
超级好吃啊，没想到香蕉坐QB这么好吃，好想把所有的方子都试一遍，不过我的模具有点小了，下次减量做(ง •̀_•́)ง#晚餐•2019年7月8日# #QB系列#
2019-07-08
PB&J全麦快手面包丨健康·烘焙
#早餐•2019年7月8日# 第一次做快手面包，真的超好吃啊啊，爱上了(｡･ω･｡)ﾉ♡
雪天之夏
