烤箱直烤酥脆鸡排or猪排【健康非油炸】（附带【快手意面】+【自制面包糠】！）
已经吃了一半。挺好的，就是外层面包屑很硬
2016-08-19
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蔬菜烤燕麦（无油）
#晚餐•2016年8月6日#有进步
2016-08-06
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#午餐•2016年8月4日#家里的烤箱不能调节温度，最高250度考了十分钟，感觉西兰花可以先先煮一下放点盐，加了盐西兰花没有什么盐味，加了红枣特别明智哈哈。
2016-08-04
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黑椒牛排（配土豆/鸡蛋，意面/蔬菜）
不要煎太久，我一面两分钟还作死盖了锅盖，好老。。！
2016-07-30
好吃的减肥餐之一（鸡胸脯烤番茄）
#晚餐•2016年7月25日#味道真的还不错哦
2016-07-25
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减脂增肌快手低卡烤鸡胸肉牛肉丸子
做好了明天吃，嘿嘿，好久没有做吃的了
2016-07-17
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鸡米芽菜
给自己的便当。很喜欢下厨房^(oo)^
2015-09-20
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红椒肉丝
为自己准备明天的便当
番茄炒蛋
为自己做的便当哈哈
无油煎鸡胸
#午餐•2015年9月20日#用了一点油好吃！
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香辣藕丁
我的藕丁切的有点小。其实豆瓣酱和酱油应该少放一点。单吃佷咸。只有下饭吃#午餐•2015年9月7日#
2015-09-07
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寿司
超喜欢#午餐•2015年8月28日#
2015-08-28
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xiangxianghero
