香煎法式鹅肝
方子简单，好操作
2020-12-09
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五分钟快手孜然香煎羊排
2020-07-10
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减脂期甜品4——无油无糖无面粉的超低卡魔芋蛋糕
根据操作步骤来，其中蛋黄液拌魔芋粉（品牌跟作者不一样）加20克牛奶，根本拌不开…只好再多加几次牛奶，但是还是拌不开，加的心里都没底了，魔芋粉后面也不敢再加量，只加了10克～拌蛋白的时候感觉就要失败了～魔芋太 粘稠了。烤箱我是用180度烤了4...
2020-05-21
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全麦馒头（减肥）（无糖无油）
第一次就成功啦！加了葡萄干，和面的时候还加了一个鸡蛋
2019-04-22
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快手吞拿鱼蛋饼（减脂增肌好餐）
好吃～看样子又要囤金枪鱼了～
2018-03-13
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秋葵纳豆拌鳄梨
家里没有牛油果…加了个鸡蛋…一样好吃
2018-03-09
日式芝士豆腐
半块豆腐，一片芝士片，没有肉松用芝麻代替，还放了些百香叶
2018-03-08
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蛋香烤杂蔬
土豆跟花椰菜事先先蒸熟了，这样烤比较快一点，鸡蛋用了两个…小碗的是龙利鱼…清蒸一下拌醋吃，口感像吃蟹肉哦！
2018-03-02
瘦身福音：花菜伪米饭！
2018-03-01
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Baked Oatmeal Breakfast 早餐烤燕麦
好好吃哦！感觉放凉之后，浇上酸奶也很棒！
2018-02-25
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红糖奶茶
用的是脱脂牛奶，也好好喝哦！
宠物狗狗饼干零食（磨牙阿拉棒）
用模具又做了遍
2016-12-04
小马刘
