DAY 2 减肥，一定要饿肚子吗？
#晚餐•2018年3月6日#感觉很饿，将午餐挪到晚餐
2018-03-06
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DAY 1 为什么要“慢慢”减肥？
#晚餐•2018年3月4日#不够时间，燕麦换成了小米
2018-03-04
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DAY 5 减肥，竟然离不开脂肪？！
#午餐•2018年2月28日#家里有啥吃啥，用橘子替代了蓝莓，用枸杞替代了葡萄干
2018-02-28
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#早餐•2018年2月28日#没有胡萝卜用西兰花替代
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DAY 4 认识“营养素密度”，不做营养不良的胖子
#晚餐•2018年2月27日#
2018-02-27
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#午餐•2018年2月27日#只用二十克鸡蛋有点尴尬，用了一个鸡蛋替代，舍去了那五克蛋白粉，家里没有脱水蔬菜，按照90%的含水率折算新鲜蔬菜替代。
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#早餐•2018年2月27日#
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DAY 3 减肥期间，有哪些“饮食禁忌”？
#晚餐•2018年2月26日#为了消灭前面的胡萝卜和豆腐，和赤小豆粥，没有蒸南瓜，没有煮燕麦粥。
2018-02-26
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#午餐•2018年2月26日#鸭肝用猪肝替代,蛋白粉用无脂奶粉替代
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#早餐•2018年2月26日#
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#晚餐•2018年2月25日#
2018-02-25
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#午餐•2018年2月25日#没有虾仁，用鸡腿肉替代了
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木莓imay
