低卡超还原酒酿冻香蕉燕麦提拉米苏【健康小食】
绝绝子!打完疫苗来一杯!爽!#早餐•2021年6月11日#
2021-06-11
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无油低脂豆腐香蕉布朗尼蛋糕
为了消耗内脂豆腐和香蕉,终于打开了好久不用的烤箱。方子一半的量,粉类基本上随便看着加的,多加了可可粉和混合坚果,入模的时候很湿,本以为会失败,冷藏了一晚拿出来惊艳到我了!湿润绵密,巧克力星人沉醉了~太太太好吃了吧!!本来不想拍照的,想着必须...
2020-12-24
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午餐•2020年11月21日
降温了,吃点暖暖的,下午才有力气撸铁呀😄#午餐•2020年11月21日# #健身#
2020-11-21
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健身
早上空腹有氧结束,赶紧吃早餐,然后去图书馆复习~#早餐•2020年11月21日# #健身#
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午餐•2020年11月20日
vepiaopiao的墨西哥烟熏辣酱配水煮西兰花太带劲了!#午餐•2020年11月20日# #健身#
2020-11-20
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早餐•2020年11月20日
马克西姆的玩具咖啡机将就用用了~crema好厚好厚😢#早餐•2020年11月20日# #健身#
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【豆乳麻糍】低卡无油无淀粉,生酮麻薯(洋车前子粉 微波炉版)-可做 豆乳酱
魔芋蛋糕➕洋车前子壳豆奶麻薯➕芋泥➕原味鸡胸肉丝 就差点海苔碎啦!#晚餐•2020年10月15日# #一人食#
2020-10-15
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味噌姜汁豆腐虾仁橙香温沙拉【优质蛋白质】
豆腐200g,虾仁60g,生菜226g,几乎满满一盆都是生菜🥬酱料分量没有增加,感觉咸度已经完全够了。每次给sunsun交作业都这么糙,不要打我呀哈哈哈~实在是太好吃了,只想赶紧消灭掉呀!#晚餐•2020年6月15日#
2020-06-15
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黄瓜芝香凉拌面丨健康·三餐
夏天就是要这样快手又凉爽啊!没有黄瓜就用了西葫芦,神仙酱汁怎么拌都好吃!呼哧呼哧一大碗下去了😁#晚餐•2020年6月13日#
2020-06-13
百分百牛奶吐司
凯瑟琳粉,君乐宝鲜奶,糖40g,盐9.5克 本来以为会是一滩烂泥,但是面团手感真的好!完全不会很湿!柔软又有嚼劲!空口吃都超美好!切薄片分装冷冻好,又可以做三明治啦!😄 #吐司吐司🍞🍞#
2020-06-09
鮮奶牧場土司#吳克己老師店舖招牌土司#
山茶花高粉,君乐宝鲜奶,打了整个蛋进去,相应减少了牛奶,面团没觉得很湿,手感很舒服。三能低糖吐司盒上180下200,29分钟左右。早上起来切片多士炉稍微烤一下做三明治,我的妈呀!那软糯q弹的口感!柔软到切片都切成了海星状!但是又很有断口性!...
2020-05-26
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韩风易火金枪鱼辣白菜土豆泥【健康一锅端】
带去健身房的练后餐~吃的太爽了🐶#晚餐•2020年5月17日#
2020-05-17
自制低糖低油红豆馅
百分百有机全麦吐司(课后练习记录)
有机全麦奶酪贝果(课后练习记录)
佛卡夏(课后练习记录)
迷迭香开心果大茴香无花果司康(课后练习记录)
盐可颂(课后练习记录)