晚餐•2021年2月14日
#晚餐•2021年2月14日#
2021-02-14
8 0
2020年09月23日
#午餐•2020年9月23日#
2020-09-23
7 0
午餐•2020年9月21日
#午餐•2020年9月21日#
2020-09-21
11 0
2020年08月16日
1.加一点油，羊排下锅煎，煎出羊油，每面各4分钟到表面肉质略焦 2.下洋葱、胡萝卜翻炒到变软，+盐+孜然粉 3.将用水泡过半小时的东北大米平铺在菜上，加热水，和米持平，小火焖20分钟即可 老胡建议下次焖煮羊排后再煎试试，下次换个做法看看怎...
2020-08-16
5 0
蒜香虾仁意面（超简单）
#午餐•2020年8月9日# 没有奶油和欧芹，但依然很好吃～非常快手
2020-08-09
6 0
香到骨头里的蒜香排骨（烤箱）
盐放少了，下次改进#晚餐•2020年8月6日#
2020-08-06
健身优质蛋白（肉类）基础备餐方法一丨健康·三餐
非常快手，蛋白质很充足，吃了饱腹感很强#一人食#
2020-07-19
13 0
早餐•2020年7月19日
#早餐•2020年7月19日#
早餐•2020年7月17日
#早餐•2020年7月17日#
2020-07-17
17 0
早餐•2020年7月11日
#早餐•2020年7月11日#
2020-07-11
午餐•2020年7月9日
胡大厨太久没做饭忙活了好久#午餐•2020年7月9日#
2020-07-09
早餐•2020年7月2日
#早餐•2020年7月2日#
2020-07-02
14 0
小七包
（四川,成都）
