低脂食谱🌟番茄龙利鱼汤🌟低热量高蛋白
#午餐•2020年7月5日#买不到龙利鱼， 只能用巴沙鱼替换了。还挺好吃的，就是可能天气太热了，吃了几口我就饱了😆
2020-07-05
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【酸奶果仁紫薯泥】简易甜点 瘦身健胃
2018-11-04
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香煎三文鱼佐沙拉 （轻食主义）
#沙拉沙拉#
2018-11-01
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三鲜豆腐
就是少了点润色必备的葱花~哈哈~ #午餐•2017年12月19日#
2017-12-21
冬瓜排骨汤
2017-03-05
滑蛋牛肉
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竹荪鸡汤
比食谱增加了一到工序，将鸡肉飞水，就是将鸡腿放入冷水中，大火煮沸3-5分钟，取出鸡腿，将水倒掉，洗净锅再将鸡腿放在冷水中武火煮沸20分钟。这样就可以除去浮沫了。再放入竹荪和枸杞文火煮15分钟即可。好久没喝竹荪汤了，超级美味的说😘 #晚餐•2...
2016-04-27
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沙虫瑶柱鸡肉粥
广东湛江沙虫、瑶柱、紫菜、鸡腿！！！美好的一天！ #晚餐•2016年4月26日##清淡营养粥系列#
2016-04-26
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红枣红豆薏仁牛奶粥
按贴主的方法煮真的会变得很沙噢~都变红豆沙了，哈哈哈
2015-11-13
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可乐鸡翅
还是有些腥，缺了料酒还是不行啊 #午餐•2015年10月28日#
2015-10-28
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颖仔昱
