早餐•2024年3月4日
金枪鱼吐司三明治。准备食材:全麦吐司两片,80g水浸金枪鱼一个,好乐门蛋黄酱,花生酱,青豆胡萝卜玉米粒,生菜,酸黄瓜,甜菜根,煎鸡蛋,西红柿。#早餐•2024年3月4日# 按图片上有的步骤随便弄弄就可以。
2024-03-04
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早餐•2024年3月3日
研制三明治,此款金枪鱼沙拉。保鲜膜的确能包住三明治。#早餐•2024年3月3日#
2024-03-03
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减重自配餐
#减重自配餐# 就把食物简单化,吃到嘴里。做人也应该简单化,净身,净心。
2023-07-15
配料:牛腱子肉,生菜,煮鸡蛋一个,黄瓜草根,西红柿半个。 主食:蒸红薯。#减重自配餐#
配料:紫洋葱一个,小鸡胸肉三条,番茄酱,小葱。 主食:荞麦龙须面。 备注:洋葱和肉,尤其牛肉很好配。 #减重自配餐#
意大利面(家常做法)
#午餐•2022年11月17日# 味道差点,把能研究的意面都研究了一遍,这款排第二吧。 盐,有必要放,要不然没味。
2022-11-17
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米饭杀手‼️超好吃的茄汁鸡蛋豆腐
#晚餐•2022年11月15日# 鸡蛋番茄番茄酱,这三样就已经很绝了,加了豆腐还是觉得是番茄炒蛋的味道
2022-11-15
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好吃到舔盘🔥那不勒斯风味意面
#午餐•2022年11月15日# 意料之外的好吃。番茄酱多放和盛盘后撒黑胡椒面这两点很重要。
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红糖醪糟蛋
#早餐•2022年11月15日# 酒酿+红糖+红枣+鸡蛋+枸杞子。 鸡蛋入锅不成型,看到秘方说水开关火后鸡蛋入锅盖上盖焖一会成型再开火。
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味道不输西餐厅的黑椒牛柳意面
#晚餐•2022年11月13日# 牛肉条,胡萝卜丝,洋葱丝,第一次做意面,手感差点,味道没有那么惊艳。改天试试番茄味的
2022-11-13
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牛奶鸡蛋醪糟 冬日里最爱的甜品汤
250毫升的纯牛奶+0.5小勺小苏打+9小勺醪糟+一个鸡蛋液+花生碎+核桃碎+葡萄干+枸杞子。#早餐•2022年11月13日# 很好吃 忘记撒黑白芝麻了。 下次少放点醪糟再试试口味。
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#减重自配餐# 准备一个小时,进食两分钟。太费劲了
2022-05-07
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