凯伦kallen_的厨房

鲜虾番茄豆腐 

二刷 #早餐•2016年6月14日#

凯伦kallen_ （海外,英国 ）

不做你会后悔的一道健身美食，come on come on 

买了芝士以后 做什么都想放点儿.. 这个菜谱已经4刷5刷了，快手得不得了又猴猴吃 #晚餐•2016年6月11日#

凯伦kallen_ （海外,英国 ）

早餐•2016年6月11日 

一大早打了两个小时的越洋电话 打到那边手机没电 这边肚子空空如也 于是爬起床给自己做Brunch 【芝心牛肉饼】就是为了那一丢丢诱人的芝士啊☺️ #早餐•2016年6月11日#

凯伦kallen_ （海外,英国 ）

赛螃蟹 

真的有像在吃螃蟹也 就是拍拍照就凉了… 我的蛋白质餐 表白菜谱 2p😛 #午餐•2016年6月10日#

凯伦kallen_ （海外,英国 ）

【在美味中减脂增肌】健康布朗尼曲奇 

终于拔草 黑不隆咚的好难拍哟 这是我做过最健康的布朗尼了吧哈哈哈哈 全是豆子 下次多加蜂蜜 还得加橄榄油 没油好干的 #午餐•2016年6月7日#

凯伦kallen_ （海外,英国 ）

早餐•2016年6月5日 

Stuffed Salmon!! 超有颜啊 我的优质脂肪早餐 四分之一个牛油果超creamy，杏仁片儿烤的香香的画龙点睛，调味只撒了一些粗盐粒 180度上下火10分钟，再上火broil5分钟，完美烤三文鱼 #早餐•2016年6月5日#

凯伦kallen_ （海外,英国 ）

牛油果布朗尼（无油无面粉）<Avocado Brownies> 

只敢吃两块 健康的卡路里们💋 #晚餐•2016年6月3日#

凯伦kallen_ （海外,英国 ）

香煎虾饼 

海苔小虾饼 😊 儿童节快乐🍭🍬🍪🍫🍰🍓🍒🍹🎈 #早餐•2016年6月1日#

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虾仁牛油果意面 

虾仁牛油果pancetta意面# 凯伦同学在下厨房的第200道菜！！！撒花！！ 在伦敦的第9个月 回家倒计时20天 #午餐•2016年5月30日#

凯伦kallen_ （海外,英国 ）

纯香蕉冰激凌（不含奶油） 

香蕉+可可粉 好了我不明白为什么大家要买长胖的奶油冰淇淋了，这简直吃不出来是香蕉啊啊啊!!! 新技能，激动🎊 #午餐•2016年5月29日#

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歪果仁都爱吃的鸡多士 

我又来了～～ 牛油果虾多士！💚虾仁呀，为了口感其实还是不打碎的好 #早餐•2016年5月29日#

凯伦kallen_ （海外,英国 ）

培根鸡肉卷 

借地传图 是跟企鹅团学的菜啦，低温慢煮鸡胸肉 1.鸡胸肉片薄成两片，腌制30分钟 2.剩下的鸡胸肉和牛油果打成慕斯 3.意大利熏肉pancetta码保鲜膜上，放上一片鸡胸，挤上慕斯，放另一片鸡胸，保鲜膜卷起，外面裹锡纸 4.一锅水烧开，...

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