新生花语的厨房

早餐•2016年7月21日 

7.21周四早餐 自制全麦麦麸🍞、黑豆红豆黄豆米糊、鸡蛋、水果和蔬菜。 #早餐•2016年7月21日##花姑娘下厨房#

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午餐•2016年7月11日 

7.11周一中餐 #午餐•2016年7月11日##花姑娘下厨房#

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早餐•2016年7月11日 

7.11 周一早餐。昨天没来及补给，只能牛奶麦片喽 #早餐•2016年7月11日##花姑娘下厨房#

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早餐•2016年7月10日 

7.10早餐，黑麦粉、中筋粉和酵母粉做的全麦馒头；秋葵炒鸡蛋；玉米；水果；牛奶 #早餐•2016年7月10日##花姑娘下厨房#

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早餐•2016年7月9日 

🐷早上没起来，群里的合练黄掉了😂 7.9周六早餐：蔓越梅牛油果🍌奶昔、蔬果、鸡蛋和全麦面包。带有南瓜籽和腰果的是给爹妈特别定制的。周六好[太阳] #早餐•2016年7月9日##花姑娘下厨房#

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早餐•2016年7月7日 

7.7周四早餐。尽量减少碳水，增加谷物杂粮，今早鸡蛋玉米麦片下肚已经吃不下其他东西了[害羞] 麦片的饱腹感是真的强 #早餐•2016年7月7日##花姑娘下厨房#

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早餐•2016年7月6日 

7.6早餐：橄榄油煎蔬菜、自制黑米糕、牛奶和水果。 #早餐•2016年7月6日##花姑娘下厨房#

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早餐•2016年7月5日 

6.24周五早餐：新入的破壁机做的牛油果香蕉奶昔、蔬菜、自制无油全麦面包和鸡蛋。 #早餐•2016年7月5日##花姑娘下厨房#

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早餐•2016年7月5日 

6.25周六早餐：胡萝卜雪梨汁、无油黑麦面包、蔬菜和水煮鸡胸肉。 #早餐•2016年7月5日##花姑娘下厨房#

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早餐•2016年7月5日 

6.26周日早餐：红豆（若干南瓜籽和蔓越梅）糊糊、橄榄油清炒虾仁蔬菜，水果和鸡蛋。 #早餐•2016年7月5日##花姑娘下厨房#

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早餐•2016年7月5日 

6.28周二早餐 #早餐•2016年7月5日##花姑娘下厨房#

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早餐•2016年7月5日 

6.27周一早餐。蔬菜、水果、南瓜、鸡蛋、自制黑麦面包和木瓜牛奶。 #早餐•2016年7月5日##花姑娘下厨房#

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