川居良品的厨房

【健身减脂、星巴克】无油无糖全麦粉巧克力豆可可香蕉坚果泡打粉麦芬蛋糕布朗尼蘑菇头操作简单减肥最佳甜品低卡下午茶 

个人感受： 1.如果是大香蕉，可以按配方用两根香蕉，如果是中等大小的香蕉，建议用三根，图中只用了两根，装不满6个麦芬格子； 2.我用了无糖可可粉，做出来的麦芬带苦味，减脂人士能接受，但是家人都觉得苦。假如一家人吃，还是建议放点代糖； ...

川居良品 （广东,广州）

【在美味中减脂增肌】健康布朗尼曲奇 

用了黑麦粉，牛奶放了4、5茶匙都不止，哈哈哈

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秋季时令小甜品——奶香南瓜派 

很好的方子，我做的时候减糖了，还是很甜，其实派皮和馅料都用1/2的糖就可以了。#南瓜派#

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香蕉巧克力麦芬 

没放红糖，感觉光靠香蕉撑不起它的甜度，但是作为减脂食品它已经非常好吃了😋

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完美沙拉公式~How to build the perfect salad 

很棒很实用的秘诀

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晚餐•2015年8月4日 

法式烤鱼（≧∇≦） #晚餐•2015年8月4日#

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晚餐•2015年8月4日 

罗勒烤番茄，卖相还行，味道怪怪的，怎么回事呢？ #晚餐•2015年8月4日#

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晚餐•2015年8月3日 

芝士肉酱意粉。第一次做，非常成功，比很多西餐厅都好吃，看来要传个菜谱。 #晚餐•2015年8月3日#

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晚餐•2015年8月2日 

芒果裸蛋糕，应季水果要充分利用起来哟！（奶油打发得还不够，再打一分钟会更好） #晚餐•2015年8月2日#

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英式早餐 Full English Breakfast 

没有特意准备材料，刚好冰箱的能凑个英式早餐…所以香肠不过关，下次继续努力。 #早餐•2015年8月2日#

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太阳蛋 

刚打下去，蛋黄在边边，于是我用筷子把它拨到中间了… #早餐•2015年8月2日#

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多版本的班尼迪克蛋Egg Benedict 

最好最后再做荷兰汁，这玩意干得快，而且要做得浓稠一点（我这个太稀了，流到碟子里跟黄河似的）。我的健身教练说上面可以撒点欧芹topping（他是法国人）！打算这周末再试一次！ #早餐•2015年7月30日#

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冰糖雪梨 

可以放点桂花、枸杞装饰。 #晚餐•2015年7月28日#

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