盐酥鸡（微波炉版和烤箱版）
简易版鸡米花只用了鸡蛋，盐，柠檬和面包屑，很脆。
2020-04-01
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微波炉烤南瓜
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懒人食|1分钟微波炉柠檬酸奶小蛋糕（无油低脂版）
烤好后加了坚果碎，特别香，很Q弹。
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加了果仁，红枣和蜂蜜，牛奶的量多加了些，趁热吃特别香。
2020-03-24
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排骨土豆炖芸豆
还加了🥕哦，太赞了，堪比五星大厨^_^
2018-01-25
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海鲜乌冬面
配料：虾，鱼饼，鱼丸，蛤蜊肉，紫菜，木耳，油菜。还加了一点儿韩国辣椒酱。 一锅吃光光，这味道太赞了👍再也不花钱去外面吃了
2018-01-12
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【山姆通心粉】虾仁时蔬炒意粉
家里没有新鲜虾仁，用鳕鱼代替哒，美味减肥餐^_^
2018-01-08
猪肉白菜炖粉条
2017-12-21
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清汤火锅汤底
正在减肥，但是馋火锅了，外面的汤调料太多，就在家吃了一顿健康的自制火锅，特别满足，好吃😋
2017-12-19
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2017年12月19日
缤纷龙利鱼 简单快手
这也太好吃了，健康美味
2017-11-28
韩式海鲜面（Jjamppong）
用方便面做哒，放了大虾，鱼饼，蔬菜，蛤蜊。有种韩式炒码面的味道^_^
2017-11-21
紫菜海鲜汤
爱liurenhong
