王三岁_-的厨房

早餐•2017年8月20日 

#早餐•2017年8月20日##一人食##减脂餐#可以说是吃得非常可怜了 中医减肥真累

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茄子肉丁打卤面 

#早餐•2017年7月31日##一人食##米粉# 茄汁打卤面给你吃🍜 ​​​

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早餐•2017年6月23日 

#早餐•2017年6月23日#早安💚💙💛💜❤

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早餐•2017年6月22日 

#早餐•2017年6月22日##一人食##减脂餐#早💛💚💙💜

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早餐•2017年6月20日 

#早餐•2017年6月20日##一人食##宿舍美食#🔸小煎锅版土豆火腿糯米焖饭🔸 糯米提前一晚泡好，第二天加老抽和火腿拌匀，腌制半个小时以上，锅里下油把土豆炒一炒，放少许盐(也可以加辣)，接着倒入糯米，加水，刚好没过米，盖上盖子小火...

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早餐•2017年6月14日 

#早餐•2017年6月14日##一人食##减脂餐#📅6.14/重庆 /22℃ 💕好喜欢重庆最近的温度💕 🔺青汁牛奶+洋葱土司烘蛋+香蕉 🔹解决剩余食材最好的方法就是烘蛋和炒饭了，一顿口感丰富的大杂烩 . . . . . . . .

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早餐土司的21变公式 

#早餐•2017年6月13日##一人食##宿舍美食#📅6.13/重庆 /24℃ 💕今天终于降温了终于降温了💕 🔺青汁牛奶+土司煎蛋+香蕉派+香蕉 🔹土司煎蛋:土司挖空里面放入自己喜欢的蔬菜，再把蛋打上去，挖空的那一片用来做个香蕉派，完美...

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糯米蛋-好吃到要爆炸 

#早餐•2017年6月11日##一人食##宿舍美食# 📅6.11/重庆 /27℃ 🔺香蕉青瓜汁+咸鸭蛋炒紫甘蓝+糯米蛋+香蕉 🔹一直想吃糯米蛋来着！！！终于有时间做了:糯米提前一晚上泡好，第二天加老抽生抽味精火腿拌匀(食材随意加)，生鸭蛋...

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吐司版香蕉派 

#早餐•2017年6月10日##一人食##减脂餐#📅6.10/重庆 /28℃ 🔺凉拌紫甘蓝+土司香蕉派+香蕉青瓜牛奶+肉松土司丁 🔹种草土司香蕉派很久了，果真没让自己失望:土司切边，压平，里面放入切片的香蕉，再用力把边缘捏紧，接着裹上鸡蛋...

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酸奶紫薯泥 

#早餐•2017年6月9日##一人食##减脂餐#📅6.9/重庆 /24℃ 🔺蔬菜沙拉+酸奶紫薯泥+自制酸奶 🔹自己用菌粉做的酸奶是酸酸的，加点蜂蜜味道很棒，但是如果实在喝不惯的话可以把菌粉换成外面买的酸奶，和牛奶大概1:4的比例，做出来就...

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早餐•2017年6月8日 

#早餐•2017年6月8日##一人食##减脂餐#早安💗

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早餐•2017年6月6日 

#早餐•2017年6月6日##一人食##减脂餐# 📅6.6/重庆 /晴 🔺三明治+果蔬沙拉+温泉蛋(蛋白被我吃啦！)+青汁牛奶 🔹好久没做三明治啦~今天做的好丑，很喜欢生菜黄瓜番茄肉松的搭配，清爽不腻，味道一级棒 🔹经常喝的青汁就是大麦若...

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