早餐•2020年7月17日
这个真的是我的最爱！有时候再加点茅屋芝士 真的是最能打高蛋白减脂帮手哈哈 看着少其实很扛饿. 而且rye cracker是低GI食物，不会狂升高胰岛素分泌有效帮助燃脂#早餐•2020年7月17日# #减脂减脂#
2020-07-17
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蟹柳滑蛋！鲜嫩到爆！
简单减脂 当早餐晚餐都ok！做开放式三明治top也可以哈哈百搭 #晚餐•2020年7月16日##减脂减脂#
2020-07-16
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夏威夷鱼生拌饭poke bowl
夏威夷poke bowl 夏天的最爱🥰 自制的食材好价格也不像市售那么贵#晚餐•2020年7月12日#
2020-07-12
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简单易做网红北非蛋-Shakshuka
北非蛋真的是周末早午餐的不二选择 营养价值又高又美味 配一杯咖啡 完美#早餐•2020年7月12日# 😋
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Mozzarella水牛芝士，番茄沙拉
夏天的味道#午餐•2020年6月21日#
2020-06-21
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法式香煎带子
#晚餐•2020年5月23日#
2020-05-23
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【低碳水|生酮版】司康饼Scone
用的小菠菜和培根碎还加了点车打芝士碎和蒜粉 感觉是另一番风味👅#低碳生酮##生酮点心#
2020-05-22
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低碳生酮
双层！饼底用的椰子碎+椰子粉！太好吃了#烘培# #低碳生酮#
2020-05-18
午餐•2020年5月18日
#午餐•2020年5月18日# #减脂#
生酮减脂快手意式烘蛋Frittata
早饭也可以吃晚饭也可以吃 百刷#生酮日常# #减脂#
2020-05-02
【完爆吉野家】洋葱肥牛卷
肥牛提前用日式黑蒜酱油汁腌过并放了蒜粒和黑椒 下锅炒的时候加了很多姜丝、一点味淋 总之确实很日式！确实完爆吉野家⚡️🤣#晚餐•2020年4月27日# #一人食#
2020-04-27
生酮Keto 唇齿留香的布朗尼（软糯口感的）
2020-04-25
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各种smoothie
【低碳水|生酮】快手芝士西葫芦条
【低碳水|生酮版】轻乳酪蛋糕
【低碳水|生酮】椰子派
大大凯拉
