糖醋排骨/糖醋小排（不放油）（12345口诀做出正宗上海本帮）
#晚餐•2022年1月24日# 简单
2022-01-24
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晚餐•2022年1月12日
#晚餐•2022年1月12日# 肉丸子粉丝汤 红烧肥牛土豆胡萝卜
2022-01-12
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晚餐•2021年11月26日
#晚餐•2021年11月26日# 卤牛肉 腱子肉洗干净，上海老阿姨的配方改的，腌料：生抽老抽小葱姜片黄冰糖，桂皮八角公丁香陈皮香叶山奈千里香白芷胡椒，沙茶酱，冷藏腌制48小时。炖熟凉透切片。
2021-11-26
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晚餐•2021年11月24日
#晚餐•2021年11月24日# 东北豆皮
2021-11-24
早餐•2021年11月24日
鸡蛋灌饼#早餐•2021年11月24日# 两个鸡蛋火腿葱花 刷利民刷蓉辣酱和少量甜面酱
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午餐•2021年11月19日
#午餐•2021年11月19日# 烤脑花 炒面
2021-11-19
晚餐•2021年11月16日
#晚餐•2021年11月16日#蛋炒饭 味增汤
2021-11-16
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午餐•2021年9月1日
#午餐•2021年9月1日# 减脂餐，凉拌鸡丝意面。意面和鸡胸肉煮熟凉透，加葱丝洋葱青椒蒜片，辣椒油花椒油醋生抽黑芝麻调味。
2021-09-01
午餐•2021年8月27日
#午餐•2021年8月27日# 海鲜蔬菜煎饼（虾滑牛肉末鱿鱼蟹柳鸡蛋，胡萝卜青椒洋葱大葱，煎饼粉，调味用鱼露和七味粉）
2021-08-27
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晚餐•2021年8月22日
#晚餐•2021年8月22日# 韩式拌饭 拿了块牛排煎到三分熟再切片再煎熟
2021-08-22
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午餐•2021年7月21日
#午餐•2021年7月21日# 高蛋白蔬菜汤（虾仁肉片鸡蛋蘑菇西红柿芹菜）
2021-07-21
午餐•2021年6月16日
虾油炒饭#午餐•2021年6月16日# 葱姜蒜爆香虾头出油，加米饭炒匀，加虾身芹菜洋葱再炒，加个鸡蛋炒匀，盐黑胡椒鱼露调味。
2021-06-16
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有虾有肉有蛋的高蛋白蔬菜汤
海鲜咖喱
日式炸土豆虾饼/土豆牛肉饼
咖喱鸡腿饭
贵州酸汤锅
一人番茄菌汤火锅
简单做点吃的
