不想激动的厨房

晚餐•2020年2月15日 

#晚餐•2020年2月15日# 饭光菜光盆光。看图二，真三光。评价一下这一顿晚餐。仍旧碳水，蛋白，纤维，脂肪。脂肪除了炒菜，外婆包的越撅子里面有猪肉的，就是蛋白主要是植物蛋白，最好下次弄点动物蛋白。我对大豆食品是真爱。

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2020年02月13日 

#瘦身#芹菜单独炒不放糖会苦。所以才会有芹菜炒肉这一道菜吧，肉丝的鲜嫩盖住了芹菜的苦，没有猪肉放了牛肉一样的！清爽好吃

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午餐•2020年2月13日 

#午餐•2020年2月13日# 每天健康一点，碳水 脂肪 蛋白质 纤维素

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午餐•2018年8月31日 

美拍：一哥儿😉 与大家分享美食探讨做法 脱皮绿豆买来很久了，昨天做好，冷藏一夜后为他们拍形象照😁 #午餐•2018年8月31日##早餐•2018年8月31日##绿豆糕#

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法式焦糖杏仁酥饼【果子学校减糖版适用28*28烤盘】 

美拍: 一哥儿😉 和大家分享美食 探讨做法 第一次做没想到很成功！开心！ 成本也确实是做过的甜点中最高的😂 #晚餐•2018年8月6日##杏仁酥排#

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午餐•2018年8月6日 

一人食 是不是觉得量很大！ 其实是菜色多 量还行！汤汁看起来多！ 好好养身体！ #午餐•2018年8月6日#

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晚餐•2018年8月5日 

为何要一支独秀 不齐头并进😂 #晚餐•2018年8月5日#

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午餐•2018年8月5日 

美拍：一哥儿😉 与大家分享美食 探讨做法 番茄炖牛腩 蟹黄豆腐 煎鸡胸肉 炒时蔬 杂粮饭 #午餐•2018年8月5日##番茄牛腩#

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早餐•2018年8月5日 

美拍: 一哥儿😉 和大家一起分享美食探讨做法南瓜吐司包。加点红豆沙可能会更好吃！ #早餐•2018年8月5日##南瓜吐司#

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少女心的渐变吐司 

美拍：一哥儿😉。和大家分享美食，探讨做法。昨天本想做个渐变的，一愣神整成了山峰卷，变成侧面是渐变…… #早餐•2018年8月4日#

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晚餐•2018年8月2日 

刚腌了两个口味的鸡胸肉 蜂蜜蒜香&黑椒蚝油 打算一个明天吃一个后天看看哪个更好吃！ 美拍:一哥儿😉。可以和大家一起分享探讨美食～ #晚餐•2018年8月2日#

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早餐•2018年8月2日 

做的黑钻吐司🍞比较成功！ 大家早安，又是一个周四！离周五不远啦～加油 #早餐•2018年8月2日##黑钻吐司#

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