没什么大不了滴的厨房

经前后食方 

1. 月经结束后的第一周（滋阴养血） 在月经刚刚结束时，女性阴血损失较大，此时需要以滋阴养血为主。推荐的食疗方子包括： 熟地 9克 制首乌 9克 当归 3克 炒白芍 3克 阿胶 6克 龙眼肉 3颗 猪脊骨 一节 这些食材可...

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宵夜•2025年2月12日 

芒果血糯米椰椰 #宵夜•2025年2月12日#

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经前后食方 

月经前的调理 饮食补充营养素：月经前应通过饮食补充B族维生素、维生素A、C、E等营养素。富含这些维生素的食物包括小麦胚芽、动物肝脏、菠菜、猕猴桃、坚果等。 茶饮调理： 玫瑰红糖茶：干玫瑰12朵，红糖一块，沸水冲泡后闷5分钟饮用，可调理...

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康师傅红烧牛肉面那个味的炖牛肉 

#晚餐•2025年2月3日# 光盘了，记录一下

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凉拌海带结 

记录这个配方

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鸡蛋水饼 

加了混合意式香料，味道有点奇怪，下次放十三香试试

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汉堡排 

自己剁的牛里脊，有点太精了，加了200克猪肉。先每面各煎1.5分钟，再烤箱200度下层15分钟，好吃

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芒果黑米捞 

复刻某某甜品，用3包椰浆粉冲的，黑糯米用压力锅一个米饭程序+一个煮粥程序#晚餐•2024年11月18日#

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咕噜噜焖出一锅【嵊州豆腐年糕】！热乎鲜美，好吃省心！ 

#午餐•2024年11月10日# 放了酸豆角，年糕很有嚼劲，要多嚼，适合吃饭快的小伙伴练咀嚼，味道不错

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我家的生日蛋糕 

#晚餐•2024年10月28日# 饭前吃一块静安面包房的老式奶油蛋糕，小时候的味道，很怀念，推荐 老妈做的大排鳝丝面，味道浓郁 饭后来吃冰糖葫芦，主打一个怀念味

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最简单的焦香软糯烤猪肋排 

#晚餐•2024年10月15日# 上层 烤了2个10分钟，有点焦了 味道不错

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让牛肉片嫩滑的方法 

腌制好的牛肉，放在开水里氽烫一下，再炒青椒，很嫩，好方子

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