星月儿麻麻的厨房

7月早餐马拉松 

谷薯类：肉加蛋肉菜荷叶饼 蔬菜类：凉拌紫甘蓝 水果类：樱桃 禽畜类：猪肉 蛋类：炒蛋 奶类：酸奶&鲜奶 油脂类：牛油果、碧根果 #早餐•2022年7月7日#

星月儿麻麻 （广东,深圳）

7月早餐马拉松 

#早餐•2022年7月6日# 谷薯类：馒头芝士鸡蛋肉饼三明治（全麦馒头） 蔬菜类：清炒菜心 水果类：黄桃 禽畜类：猪肉 水产类：虾肉 蛋类：鸡蛋 奶类：芝士片、酸奶，鲜奶 油脂类：夏威夷果

星月儿麻麻 （广东,深圳）

7月早餐马拉松 

#早餐•2022年7月5日# 谷薯类：小云吞 蔬菜类：生菜、海带芽、冻干蔬菜片 水果类：西瓜 禽畜类：猪肉 水产类：虾皮 蛋类：鸡蛋皮 奶类：酸奶+鲜奶 油脂类：夏威夷果＆牛油果

星月儿麻麻 （广东,深圳）

7月早餐马拉松 

#定格我的早餐瞬间# 谷薯类：水煎包&小米豆浆 蔬菜类：蒜蓉空心菜 水果类：蟠桃 禽畜类：猪肉 蛋类：煎蛋 豆类：黄豆 油脂类：南瓜籽

星月儿麻麻 （广东,深圳）

7月早餐马拉松 

7月早餐马拉松 早餐•2022年7月3日 谷薯类：全麦馒头肉松虾仁披萨 蔬菜类：苦瓜炒蛋 禽畜类：肉松 水果类：无花果 水产类：虾仁 蛋类：苦瓜炒蛋 奶类：酸奶、奶酪 油脂类：夏威夷果 #不节食，健康瘦#

星月儿麻麻 （广东,深圳）

7月早餐马拉松 

#早餐•2022年7月2日# 主食：全麦荷叶饼 肉蛋海鲜类：酱肉 蔬菜：胡萝卜&紫甘蓝&黄瓜 水果：小白杏 奶、豆类：酸奶&鲜奶 油脂类：牛油果&坚果

星月儿麻麻 （广东,深圳）

7月早餐马拉松 

#早餐•2022年7月1日# 主食：椰浆芋头饼&玉米糊 肉蛋类：豌豆肉饼蒸蛋 蔬菜水果类：清炒鹤斗白苗&吊干杏 油脂类：白芝麻&椰子油 椰浆芋头饼制作方法： 1，芋头蒸熟软，加椰浆压成泥 2，然后加入糯米粉混合，软...

星月儿麻麻 （广东,深圳）

早餐•2018年9月8日 

一个人的健康增肌早餐 紫薯脱脂酸奶&榴莲&2份蔬菜&两个蛋白&杂豆 #早餐•2018年9月8日##不节食，健康瘦#

星月儿麻麻 （广东,深圳）

第二届早餐马拉松 

一直比较崇拜那些坚持每天早上做早餐的人，虽然我基本每天也做早餐，但让自己挑战坚持一个月，半年，总会担心哪天有事情自己没能坚持怎么办。 通过下厨房的早餐马拉松让我体验到，一个坚持的信念可以排除万难，坚持做一件事情的感觉真好！ 虽然今天是早...

星月儿麻麻 （广东,深圳）

第二届早餐马拉松 

昨天儿子说想要吃披萨🍕，今天就来～ 杨小倩一家营养早餐🥣：全麦披萨（虾，三文鱼，花甲肉，腌黄瓜，彩椒，圣女果，口蘑，紫洋葱，玉米粒，番茄酱，芝士），紫米豆浆，芒果 当做一件事情坚持一段时间后，就变的很容易，比如做早餐比如健身，从此每天的...

星月儿麻麻 （广东,深圳）

第二届早餐马拉松 

在东北上大学时，第一次吃到咸豆腐脑就被圈粉了，从此没有吃过甜豆腐脑。 杨小倩一家营养早餐🥣：素包子（鸡蛋，豆腐，上海青，香菇），咸卤豆腐脑 #早餐•2018年7月13日##不节食，健康瘦#

星月儿麻麻 （广东,深圳）

第二届早餐马拉松 

昨天陪儿子看绘本，儿子看上书中小朋友的早餐，今天就呈现给他。 杨小倩一家营养早餐🥣：蔬菜豆子沙拉🥗，麦片脆坚果酸奶，煎蛋面包。 #早餐•2018年7月12日##不节食，健康瘦#

星月儿麻麻 （广东,深圳）