懒人快手抱蛋煎饺
把从家里带回来的饺子处理了一下~ 外加一份油菜香菇汤 #午餐•2018年4月7日#
2018-04-07
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午餐•2018年3月24日
碳水：意面40g 蛋白质、脂肪：鸡蛋50g，橄榄油8ml 蔬菜：番茄140g，洋葱30g，香椿30g，杏鲍菇90g 水果：红提106g 调味品：盐，耗油，黑胡椒 总计热量410kCal #午餐•2018年3月24日#
2018-03-24
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午餐•2018年3月23日
打算从今天开始，在下厨房上记录自己的减脂午餐~营养生活从现在开始 碳水：铁棍山药70g，玉米粒80g 蛋白质：冻豆腐120g，海米10g 脂肪：一点点橄榄油 蔬菜：娃娃菜110g，干香菇7g，冬瓜100g 水果：菠萝120g 调味品：盐，...
2018-03-23
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白露为霜的霜
